老话说"好汉架不住三泡稀"，拉肚子这事看似不起眼，折腾起来真能让人丢半条命，最近季节交替，后台收到好多读者留言问腹泻问题，今天就跟大家唠唠怎么用中药对付这个磨人的小妖精。
搞清楚为啥会"漏屁股" 咱们中医看泄泻不像西医光盯着肠道菌群，讲究的是整体调理，常见的诱因有这几种：吃坏肚子属于外感湿邪，熬夜受凉是寒气入体，长期压力大则是肝脾不和，就像家里水龙头漏水，不能光堵出水口，得把水管阀门都检查一遍。
中药止泻的独门绝技 老祖宗对付腹泻有两手绝活：清热利湿和收敛固涩，前者像打扫战场清理敌人，后者好比加固城墙守门户，急性腹泻多用黄连素片这类苦寒药清热，但很多人不知道，久泻其实更需要用收敛的药材把"城门"关紧。
五味中药守住你的元气
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芡实——长在水里的健脾高手 这玩意儿煮粥特别绵糯，既能补脾又能收涩，那些经常五更泻的朋友，每天抓一把和山药同煮，喝上两周比吃补药都管用。
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莲子芯——心火旺的灭火器 别以为只有莲子肉有用，中间的绿芯才是止泻利器，用开水泡茶喝，对暑热引起的水样便特别见效，还能顺便清心火。
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石榴皮——民间止泻偏方 小时候拉肚子，奶奶总让我嚼石榴皮，现在知道这里面含有鞣酸，能像海绵吸水一样把肠道多余的水分吸走，炒干研末冲服效果翻倍。
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乌梅——酸爽的天然收敛剂 药店买的乌梅丸可不是零食，含在嘴里慢慢咽，对慢性肠炎引起的虚泻有奇效，记得选那种油润发黑的，发霉的千万别用。
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五倍子——大自然的干燥剂 这味药专治久泻滑脱，熬药时加几颗，就像给肠道涂了层保护膜，不过孕妇要慎用，收敛太猛反而影响胎气。
厨房里的止泻秘方 说个我家祖传的法子：取适量小米炒到焦黄，加水熬成米油汤，这可比口服补液盐温和多了，既能补充电解质，又能修复胃黏膜，要是再加上点炒山楂，酸酸甜甜特别受小孩欢迎。
聪明人的养护之道 防腹泻要学乌龟缩头：天冷一定护好肚脐眼，冰淇淋饮料别贪嘴，吃饭细嚼慢咽少说话，平时可以艾灸足三里，穴位找不到就沿着膝盖外侧往下摸，有个凹陷处就是。
最后唠叨一句,如果拉得像水闸打开还带血丝，千万别硬扛，中西医结合治疗效果最好，该去医院挂急诊时就赶紧去，记住咱们调身体就像炖汤，小火慢煨才能出滋味，急不得躁不得
