（一）初识"毛毛狗"的奇妙缘分
前年清明回皖南老家扫墓，我在竹林边发现一丛毛茸茸的植物，远看像蹲着的萨摩耶幼犬，近看才发现是株浑身白毛的草本植物，表姑路过时笑说："这是'毛毛狗'，以前闹饥荒时能当野菜吃。"谁能想到这可爱的小家伙竟是味中药材？
（二）"毛毛狗"的真身大揭秘
这株被乡亲们叫做"毛毛狗"的植物，学名叫淫羊藿（别名仙灵脾），它叶片背面密布白色绒毛，边缘呈锯齿状，茎秆纤细却挺拔，每年4-5月开出黄绿色小花，最特别的是其叶片形状酷似小狗爪印，尤其是晨露未干时,蜷曲的嫩叶真的像幼犬的爪子在挠痒痒。
老药工告诉我个趣味鉴别法：摘片叶子对着光看，绒毛间会透出油润的光泽；揉碎叶片能闻到淡淡的椰香混着草药味，这才是正宗的淫羊藿，市面上有些伪品用葎草冒充，但葎草的刺毛扎手,气味发涩。
（三）千年药用的传奇身世
《神农本草经》里记载的"刚前"就是淫羊藿的前身，李时珍在《本草纲目》中描述其"性温不燥，能益精气，久服轻身延年"，民间流传着有趣说法：放羊人发现羊群吃完这种草后交配频繁，故称"淫羊藿"，其实它的正经功效是补肾阳、强筋骨、祛风湿。
在浙南山区，老人们会采收晒干的淫羊藿泡药酒，去年拜访丽水的老中医，他拿出浸泡三年的深褐色药酒，说这是治疗风湿骨痛的"液体黄金"，不过医生也提醒，阴虚火旺者要慎用,就像不能吃多了人参流鼻血。
（四）都市人的养生妙用
现在中药房买的淫羊藿多是切片烘干的，但行家更推荐用新鲜叶片，分享个简单食疗方：取10片嫩叶洗净，搭配3颗红枣、10粒枸杞，用保温杯焖泡当茶饮，坚持喝两周，手脚冰凉的毛病能改善，注意别用金属杯,陶瓷或玻璃器皿最佳。
有次采访瑜伽教练小敏，她教学员用淫羊藿蒸汽熏蒸腰椎，方法很简单：50克干叶煮开后倒入盆中，腰背俯卧在上方，用毛巾盖住盆口熏蒸15分钟,她说很多会员反馈对久坐引起的腰酸特别有效。
（五）山林寻宝的正确姿势
想采野生淫羊藿要把握三个诀窍：一是认准向阳山坡，它喜欢花岗岩缝隙；二是清明前后嫩叶期，此时药效成分最高；三是清晨露水未干时采摘，叶片完整不碎，不过现在大部分产区已实行轮采制度,建议去正规药店购买栽培品。
去年在黄山脚下遇见药农老张，他展示自家种植的淫羊藿，原来现在都改用扦插育苗，叶片比野生的更肥厚，老张说他们春季剪取枝条，蘸生根粉插在腐殖土里，当年就能收成,这样既保护野生资源又保证品质。
（六）那些年的民间智慧
闽南地区有"三月三采仙草"的习俗，其中就包括淫羊藿，记得外婆说过，旧时妇女月子病会用它煮艾草水擦洗，在川渝地带，老辈人会把晒干的淫羊藿缝在香囊里，说是能驱蚊避瘴，这些土方法虽然有趣,但具体效果还需科学验证。
最有意思的当属云南苗寨的用法，当地猎人进山前会嚼几片新鲜淫羊藿，说是能提神解乏，后来查资料发现，确实含有促进肾上腺素分泌的成分,不过现代人还是泡茶更安全。
（七）现代研究的新发现
中国药科大学的最新研究表明，淫羊藿含有的淫羊藿苷不仅能补肾，还对骨质疏松有预防作用，日本学者发现其提取物能促进毛囊生长，韩国化妆品公司已经推出含淫羊藿的防脱洗发水，不过专家提醒,这些新用途还需更多临床验证。
走访药店时发现，现在淫羊藿常和其他药材配伍使用，比如和杜仲搭配治腰膝酸软，与黄芪同煎增强免疫力，但切忌自行加大用量,曾有案例报道过量服用导致头晕心悸。
（八）辨别真假的小窍门
市场上常见三种伪品：一种是湖北产的箭叶淫羊藿，叶片箭头状；第二种是东北的柔毛淫羊藿，绒毛更密集；第三种是四川的巫山淫羊藿，叶缘呈波浪形，最简单的鉴别法是看叶片背面主脉上的绒毛密度,正品应该是整齐排列的银白色细毛。
老药师教了个小测试：正品淫羊藿泡水后汤色金黄透亮，伪品则浑浊发褐，去年在药材市场亲眼见过不良商贩把蒲公英根染黄冒充,大家购买时一定要去正规药房。
（九）文化里的"毛毛狗"身影
翻看古籍发现，淫羊藿常出现在文人墨客笔下，苏东坡曾写"仙灵脾酒暖寒躯"，陆游也有"溪边寻得紫芊芊"的诗句，在道教典籍中，它更是被列为"延年六芝"之一,这些文化印记为这株小草增添了几分神秘色彩。
如今在浙江磐安，每年立夏都会举办淫羊藿文化节，药农们用它制作特色美食：凉拌嫩叶、淫羊藿炖土鸡、甚至做成糕点，不过专家提醒，虽然国家卫健委已批准其作为新食品原料,但每天食用量不宜超过10克。
（十）养护身体的温柔之道
研究淫羊藿这些年，最大的感触是中药讲究"润物细无声"，它不像西药见效快，却能在潜移默化中调节体质，就像山间的"毛毛狗"，不争不抢地生长，却用毛茸茸的温暖守护着一方水土，下次遇见这可爱的小草，不妨蹲下来仔细端详——毕竟它可是大自然馈
