最近总感觉浑身没力气？吃饭不香还经常胀气？明明没干啥重活却像被抽干元气？八成是脾虚在作祟！作为被脾虚折磨了五年的"资深患者"，今天给大家扒一扒老中医亲传的益气健脾妙方，这些可都是经过上千年验证的经典搭配，文末附赠现代人专属的养生茶配方,建议先收藏再细看！
【第一碗救命汤：四君子汤】 别小看这四味药，人参、白术、茯苓、甘草组成的"四君子"可是中医界的顶流组合，上个月陪老妈去看中医，老大夫把脉后第一句话就是："底子虚得很，先喝半个月四君子汤补补气"，现在她每天用保温杯带着当茶饮，以前爬三楼都喘的毛病明显好转，特别提醒：党参代替人参更适合日常保健,药店抓药时记得说明是煎服还是泡水。
【打工人续命神器：补中益气汤】 这个方子简直是996社畜的救星！黄芪、当归配上柴胡升阳，特别适合整天对着电脑导致的气短乏力，同事小王连续加班三个月后，整个人黄脸婆似的，喝了两周这个汤（她偷偷加了几颗红枣），现在午休都能去打羽毛球了，注意：容易上火的体质要减量，建议每周喝3-4次就行。
【湿气重必备：六君子汤】 南方朋友应该深有体会，明明吃得少还瘦不下来，舌苔厚腻得像糊了浆糊，这就是痰湿困脾的典型症状！在六君子汤里半夏和陈皮堪称祛湿双雄，配合四君子打底，喝完第二天马桶里的油腻感最明显，去年梅雨季我连喝七天，裤腰直接松了两扣,不过孕妇千万别碰半夏啊！
【懒人福音：四神汤】 没想到吧？茯苓、芡实、莲子、山药这四位"神仙"组CP，专治脾虚引起的腹泻便溏，我现在冰箱常备这些食材，每天抓一把煮粥，比吃益生菌管用多了，重点夸夸怀山药，河南焦作产的铁棍山药最正宗，煮出来黏液越多效果越好,糖尿病人也可以放心吃。
【现代人特供：健脾养胃茶】 知道大家不爱喝药汤，献上终极懒人方：炒麦芽+陈皮+山楂片，这三样超市都能买到，上班前丢保温杯里泡着，下午续水还能接着喝，特别适合暴饮暴食后的急救，上次部门聚餐撑到半夜，全靠这杯茶救了我的老胃,但胃酸过多的人要少喝山楂哦！
说句掏心窝的话，这些年试过各种进口保健品，真不如老祖宗的方子管用，不过中药讲究辨证施治，建议大家先找靠谱中医把脉，别学我当初乱喝导致上火长痘，最后送个小贴士：所有药材都用陶瓷锅煮，金属锅会破坏药性；饭后半小时服用效果最佳，愿我们都能拥有"吃嘛嘛香"的好福气！
