"上火了喝点菊花茶"这句话咱们常挂嘴边，但您知道吗？这个看似普通的小花，在《本草纲目》里可是被李时珍重点标注过的养生宝贝，今天咱就掰开揉碎讲讲,这朵小小的菊花到底藏着多少不为人知的健康密码。
千年养肝护眼史
要说菊花最出名的功效，当属清肝明目，北宋《太平惠民和剂局方》里记载的"杞菊地黄丸"，就是用枸杞配菊花专门调理肝肾阴虚引起的眼干眼涩，老辈人常说盯着电脑久了眼睛发红，抓两朵菊花开水一泡，那股清香直冲天灵盖，喝完顿觉眼前清明，现代研究发现，菊花里的黄酮类物质能缓解视疲劳,特别适合长期对着电子屏的上班族。
清热解毒有妙招
前阵子朋友熬夜加班满嘴溃疡，我让他把扔在角落的胎菊拿出来泡浓茶，没想到三天后他惊喜地说："这比西瓜霜还管用！"其实早在《神农本草经》就把菊花列为上品，说它能"主诸风头眩、肿痛"，像春天容易发的口腔溃疡、牙龈肿痛，用菊花搭配金银花煮水含漱,比吃消炎药还温和有效。
降压降脂的隐形高手
邻居王大爷每天雷打不动用玻璃罐泡菊花决明子茶，问他原因，乐呵呵举起血压计："这杯茶顶半个降压药！"可不是瞎说，菊花含有的芹菜素和3-O-芥子酰基奎宁酸，确实能帮助扩张血管，不过要提醒的是，这里用的是杭白菊不是野菊花,后者性味太烈反而不适合长期喝。
抗流感病毒的天然卫士
去年流感高发期，中医院开的预防方子里总能看到菊花的身影，别小看这朵皱巴巴的干花，它含有的挥发油成分能抑制多种呼吸道病毒，记得小时候感冒咳嗽，奶奶就会摘新鲜菊花蒂熬水，那股带着青草味的甜香,可比现在的止咳糖浆好喝多了。
美容养颜的小秘密
爱敷面膜的姑娘们注意了，古代贵妃用的"容华面脂"主要原料就是菊花，花瓣捣碎加蜂蜜调成糊状，敷在晒后泛红的脸上，清凉镇静的效果堪比高档护肤品，现在美容院流行的菊花蒸汽熏脸，其实就是利用菊花精油的消炎祛痘作用,成本不到SPA的十分之一。
说到这儿您可能要问：市面上黄山贡菊、杭白菊、滁菊到底该买哪种？记住这三个窍门：降火选杭菊，明目用贡菊，消痘挑野菊，不过孕妇和体寒的朋友要少喝，实在想喝可以加点枸杞中和寒性，最后教大家个鉴别好坏的方法：好的菊花泡开后花瓣依然完整，汤色清澈透亮,要是浑浊发暗千万别买。
下次泡菊花茶的时候，可别再当普通饮料了，这朵传承千年的养生之花，从陶渊明笔下的"采菊东篱下"到现代人的保温杯，承载的不只是文化情怀，更是实实在在的健康智慧，您平时最喜欢怎么喝菊花茶？欢迎在评论区分享您的独家配方
