路边的桑叶，原来是个"宝藏"
前几天去公园遛弯，看见一群大妈在摘桑叶，我还纳闷："这满树的叶子摘回去干啥？"结果一打听，人家笑着说："这可是中药里的宝贝！"顿时勾起了我的好奇心，回家查资料才发现，桑叶这玩意儿真是个"低调王者"——既能入药治病，又能当菜吃，还能美容护肤，甚至拿来养蚕！今天咱们就来聊聊这片不起眼叶子的"隐藏技能"。
古人早就在用桑叶养生了
翻翻老祖宗的医书，桑叶可是个"老熟人"，李时珍在《本草纲目》里写它"汁煎代茗，能止消渴"，翻译成白话就是：用桑叶泡茶喝，能缓解口渴（现在看其实就是降血糖），古代穷人家发烧了，抓不到药，就摘几片桑叶煮水，喝完发发汗，居然也能管用，连慈禧太后都爱用桑叶煮水洗眼，说是能明目清火，看来这叶子从古至今就没跌过"身价"。
桑叶泡茶，比奶茶店更健康
要说最方便的吃法，肯定是泡茶，我试过把晒干的桑叶直接用开水冲泡，味道有点像淡绿茶，带点青草香，据说每天喝能清理肺部垃圾，特别适合雾霾天或者老烟民，不过第一次喝千万别放多，5克就够了，不然苦得你皱眉！有个同事咳嗽半个月没好，天天拿桑叶+冰糖煮水喝，三天就见效了，体质偏寒的朋友悠着点,毕竟人家性寒。
厨房里的桑叶：从凉拌到煮粥
别以为桑叶只能泡水！春天嫩桑叶采下来，焯水后凉拌加点蒜末，清爽解腻，我妈就爱用它煮粥，她说"桑叶粥能败火"，尤其适合上火长痘的时候，日本还流行吃桑叶面，把桑叶磨成粉掺面粉里，做成面条特别筋道，不过切记：桑叶必须新鲜，发黄的千万别吃！有个邻居阿姨直接拿桑叶喂兔子，结果兔子拉了一星期肚子……
头发稀疏？试试古法桑叶护发
现在年轻人脱发严重，其实古人就有土方子，拿桑叶+侧柏叶煮水洗头，每周两次，说是能防脱生发，我闺蜜坚持用了一个月，额头居然冒出些小绒毛，原理很简单：桑叶含植物激素和维生素E，能刺激毛囊，不过别指望像洗发水广告那样三天见效,至少得洗上两个月。
美容达人必收的桑叶妙招
脸上总冒油长痘？试试敷桑叶水，摘几片叶子捣烂敷脸，或者煮水放凉后拍脸，天然控油还消炎，有美妆博主推荐用桑叶粉混蜂蜜做面膜，据说比绿泥温和多了，不过过敏体质要先试敏，毕竟纯天然≠绝对安全。
生活小妙用：枕头、清洁剂全靠它
老一辈有个习惯：把晒干的桑叶装进枕头里，说是能缓解失眠，实际原理和荞麦枕差不多，主要是透气吸汗，我家猫主子最近总掉毛，网友支招用桑叶水泡澡能防脱毛，正准备试试看，还有人用桑叶煮水擦皮鞋,比超市买的清洁剂还管用！
种桑树的小贴士
想随时摘新鲜桑叶？家门口种棵桑树最靠谱，这树皮实得很，剪根枝条插土里就能活，不过得小心两点：一是别种太密，否则招虫子；二是秋天记得清理落叶，不然第二年容易得霉斑病，南方朋友可以直接地栽，北方建议盆栽,冬天搬屋里就行。
最后唠叨一句
虽然桑叶好处多，但也不是万能灵药，拉肚子、低血压、孕妇这些特殊人群要慎用，市面上有些桑叶茶添加剂太多，不如自己摘新鲜的安全，总之呢，这片随处可见的叶子，用好了真是居家养生的好帮手！下次看见桑树，可别再当普通树叶啦
