头发白得快？先别急着染，可能是身体在报警
年纪轻轻就长白头发？照镜子发现鬓角越来愈白？很多人第一反应就是去染发，但化学染料伤头皮不说，新头发一长出来还是白花花一片，其实啊，老祖宗早就告诉我们："肾其华在发，发为血之余"，头发早白、干枯、易脱落，多半和肝肾亏虚、气血不足有关，今天咱们不聊化学成分，专门挖一挖能让头发自然变黑的中药宝藏，关键是——这些药材厨房里就有！
侧柏叶：农村路边野草竟是"黑发灵丹"
记得小时候在奶奶家，总看见她拿侧柏叶煮水洗头，当时不懂，现在才明白这才是真正的"以黑养黑"，侧柏叶性寒味苦，能凉血止血、祛风止痒，尤其对血热型白发特别管用（比如经常熬夜、爱生气导致的白发），用法也简单：新鲜侧柏叶一把，加清水煮沸后晾温，每周洗2-3次头，村里王婶用了三个月，头顶那撮白毛真就慢慢转黑了，不过体寒的人要少用,毕竟性寒伤胃。
黑芝麻：每天嚼一把，黑发吃出来
都说"黑色入肾"，黑芝麻绝对是平民养发王者，它富含亚油酸、维生素E和铜元素，能补肝肾、益精血，但光知道吃可不够，得讲究吃法——炒熟研磨成粉，每天早晚各一勺，拌酸奶或粥里，吸收率翻倍，我邻居张姐坚持吃了半年，原本枯黄的发尾开始泛光泽，连指甲上的月牙都变多了，记住一定要选原味生芝麻自己炒,超市里的熟芝麻盐分高还容易氧化。
制首乌：古装剧里的"仙丹"，现实中真有用
看过《甄嬛传》的都知道，皇后娘娘常用何首乌炖汤，确实，这味中药被称为"乌发状元"，但要用炮制过的制首乌才安全，它能补肝肾、益精血，特别适合先天不足或产后脱发的人群，推荐个懒人方子：制首乌片20克+黑豆50克，加水炖烂当甜点吃，不过孕妇和肝火旺的朋友要避开,这东西补过头反而上火。
当归：补血圣品，头发的"营养液"
很多姑娘用当归煮蛋调理月经，却不知道它对头发更是隐形功劳，当归活血补血，能把气血引到头顶，那些因节食减肥导致脱发、头发细软的女生，可以试试当归黄芪茶：当归5克+黄芪10克泡水喝，像喝茶一样简单，我表妹之前考研压力大，头顶秃了一块，喝了两个月这个茶，不仅头发密回来了,连脸色都红润了。
墨旱莲：名字听着丑，却是染发剂替代品
第一次听说墨旱莲是在中药房，老板说这黑乎乎的小草专治"少年白"，它含有鳢肠素，能促进黑色素细胞生成，外用比内服见效快，摘新鲜墨旱莲捣碎，加蜂蜜调成糊状抹在白发处，敷半小时再洗掉，每周2次，我朋友试了一个月，鬓角那几根最顽固的白头发居然真的变灰了！不过这货汁水染色厉害,小心蹭到衣服。
组合拳打法：中药护发的正确打开方式
单靠某一种药材效果有限,聪明人都是组合出击。
- 早餐：黑芝麻核桃桑葚粉冲牛奶
- 午休：枸杞菊花决明子茶清肝明目
- 睡前：侧柏叶煎水捈头皮
- 周末：制首乌炖排骨汤
关键要坚持三个月以上，毕竟头发生长周期就是这么久，就像种庄稼，你得给土地施肥浇水,不可能今天撒种子明天就收获。
避坑指南：这些事千万别做
- 何首乌生吃有毒：必须买炮制过的制首乌，野生首乌慎用
- 侧柏叶过敏测试：第一次用先涂手腕，发红起疹立即停
- 黑芝麻别过量：每天一小把，吃多腻脾还长胖
- 墨旱莲认准新鲜：干品效果减半，公园现采最好
最后唠叨一句
染发剂再贵也是表面功夫，想要从根子里养出黑头发，还得靠内调外养，这些中药都是老祖宗验证过的，但每个人体质不同，要是吃了三个月还没效果，赶紧找中医把脉调理，毕竟头发只是表象，真正要让身体年轻态，还得作息规律、心情舒畅，说不定哪天你突然发现，不但头发黑了，连眼角的细纹
