最近总听闺蜜念叨"养生要从年轻抓起"，她办公桌上那个磨砂玻璃罐里装的褐色小颗粒到底什么来头？直到某天加班到深夜，发现她居然往保温杯里抓了一把泡水喝，凑近一看才认出是小时候在奶奶家见过的决明子,这黑亮亮的小家伙真有这么大魔力？
要说这决明子可真是个宝藏，别看它貌不惊人，人家可是正儿八经的药食同源好物。《中华本草》里早有记载，这味中药既能入药调理，又能当茶饮保健，不过要我说啊，现代人最爱它的原因还是够实在——不用煎煮熬制，开水一泡就能喝,特别适合咱们这些忙得脚不沾地的打工人。
前阵子连着熬夜赶方案，眼睛干得像沙漠，突然想起公司茶水间有个养生达人天天泡决明子茶，赶紧讨教两招，没想到喝了三天就感觉不一样，早上起来不再满眼红血丝，对着电脑屏幕时间久了也没那么酸胀，查了资料才明白，这小东西含丰富的维生素A和叶黄素,简直就是给眼睛做SPA。
最惊喜的是意外收获了"肠道清洁工"的称号，有次吃火锅配冷饮闹肚子，抓把决明子煮水喝下，第二天居然神清气爽，后来才知道它含有大黄酚成分，能温和刺激肠道蠕动，难怪喝完总有想跑厕所的冲动，不过这种天然泻剂可比减肥茶靠谱多了,不会让人腹痛难忍。
说到降压降脂，隔壁王叔最有发言权，这位二十年的老高血压患者，自从听了中医建议每天用决明子搭配山楂泡水，三个月下来血压计的数字还真往下掉了几位，现在他保温杯里永远装着这个"黄金搭档",逢人就说这是祖传秘方。
最近办公室刮起养生风，大家各显神通，小美用决明子加菊花枸杞泡出"护眼神器"，程序猿老张直接拿它当咖啡伴侣提神醒脑，不过我最喜欢的还是冷藏后的冰镇决明子茶，加点蜂蜜就是天然凉茶,比奶茶店三十块一杯的网红饮品健康百倍。
当然好东西也要会吃，刚接触时不知道用量，有次抓了一大把煮水，结果半夜跑了好几趟厕所，现在学聪明了，每次单喝放5-8颗，要是搭配其他药材还会减量，最好别空腹喝,肠胃弱的朋友记得饭后半小时再享用。
前几天整理药箱翻出包去年的决明子，想着反正放着也是放着，泡开后居然还能发芽！这才发现原来新鲜货表面有层自然光泽，陈年旧货颜色发暗还带着霉味，建议大家现买现用，超市杂粮区五块钱能买一大包,遇上梅雨季记得密封保存。
说到底这传统中药能火到现在，靠的就是实实在在的功效，不像某些保健品吹得天花乱坠，咱们老百姓要的不就是这种看得见摸得着的健康保障吗？下次看见药店柜台里的决明子，不妨抓一把带回家，毕竟养生这件事，从来都是
