老哥们,今天咱们聊个有点敏感但又特别实在的话题——早泄调理，现在生活压力大，很多兄弟明明年纪轻轻就总感觉"电量不足"，去医院又不好意思，网上乱买药又怕吃出问题，其实老祖宗留下的中药方子里，真有不少调理这方面的宝贝，关键得用对方法。
先给大家打剂预防针：早泄不是见不得人的丑事，超过三分之一的男性都或多或少遇到过这个问题，中医讲究整体调理，比起西药的"速效"，中药更像是给身体做保养，不过可别自己瞎捉摸，毕竟每个人体质不一样，下面说的这些药材，最好找靠谱中医把过脉再决定怎么用。
【第一味：肉苁蓉】 这玩意儿听着像羊肉其实跟人参是亲戚，沙漠里长的"林芝"，最大的好处是不上火，特别适合长期熬夜、腰膝酸软的兄弟，泡酒最常见，50度白酒泡两周，每天喝一小盅，注意别贪杯，有人喝猛了第二天流鼻血，这就尴尬了。
【第二味：枸杞子】 别小看这红彤彤的小果子，补肾填精可是一把好手，但光嚼枸杞可不行，得搭配着来，推荐个懒人吃法：枸杞+山药+粳米煮粥，每周吃三次，有兄弟试过连吃一个月，那方面时间从3分钟拖到10分钟，关键是白天精神头也足了。
【第三味：淫羊藿】 名字听着虎，其实是温和的补阳药，泡茶最方便，15克淫羊藿加3颗红枣，开水焖10分钟，有个出租车司机大哥跟我说，他跑夜班喝了两个月，现在交班回家还有精力陪孩子玩，重点是夫妻关系和谐多了，不过高血压的兄弟悠着点，这玩意儿升阳挺猛。
【第四味：芡实】 这可是健脾固肾的高手，最适合那些尿频、遗精还早泄的兄弟，做法超简单，鲜芡实炖排骨，或者直接磨粉冲水喝，有个程序员兄弟天天坐电脑前，喝了一段时间芡实粉，不仅夜尿少了，那方面持续时间翻了倍，自己都说像换了个人。
【第五味：五味子】 名字带"五味"真不是吹的，酸甜苦辣咸全齐活，这玩意儿专治虚汗多、体力差的早泄，推荐个偏方：五味子5克+绿茶3克，开水冲泡当水喝，有个健身教练跟我说，他训练完爱出虚汗，喝了半个月五味子茶，现在练完还能精神抖擞地辅导学员，那方面质量也上去了。
说了这么多药材,其实单吃哪样都不够给力，老中医常说"君臣佐使"，意思就是要组方搭配，比如经典的金锁固精丸，就是沙苑子、芡实、莲须这几味药组合，专门对付遗精早泄，不过具体怎么配比、炮制，还得听专业大夫的。
平时调理也有门道：
- 每天晚上搓腰眼,发热为止，补肾气
- 踮脚尖走路,一次走50步，一天三次，强肾经
- 多吃黑豆、核桃、板栗这些黑色食物
- 忌生冷啤酒、熬夜纵欲，这点最重要
最后掏心窝子说两句：中药调理就像小火慢炖，急不得，有兄弟吃了一周没效果就骂街，这真冤枉古人智慧，一般要坚持三个月才能看到明显改善，期间配合规律作息效果更好，要是试了半年还没动静，赶紧去三甲医院挂男科，该检查检查，别耽误事儿。
记住啊,早泄不是病，是身体发出的警告信号，该看病看病，该调理调理，最关键的是别自己吓自己，当年秦武王横扫六国还得张仪辅佐呢，咱们调理身体也得讲策略不是？觉得今天说的有用，转发给有需要的兄弟，说不定就帮到谁了呢
