"我刚做完皮秒祛斑，医生让我多吃维C维E，到底该选哪个啊？"这个问题可把我问住了，毕竟当年我也是在美容院被安利过各种瓶瓶罐罐的人，不过经过三个月的亲身试验+查阅皮肤科论文,我发现这事儿真没那么简单！
先说说我自己的血泪史吧，去年激光祛斑后，我像个乖宝宝每天啃苹果（听说维C多），结果两颊爆皮发红，吓得我以为又要返黑，后来才知道，原来把维C当饭吃也会出问题！现在我就带大家看看这两种维生素的"相爱相杀"——
【维生素C：斑点的克星也是双刃剑】 这个美白界的顶流可不是浪得虚名，它能直接掐断黑色素生产线，就像给色素工厂按了暂停键，记得我做光子嫩肤那周，护士特意叮嘱早晚都要涂维C精华，但口服就不一样了，有次我图省事直接吞了1000mg维C片，当天肠胃就抗议了,那种酸涩感简直了！
最要命的是它的娇气属性，遇到阳光就像暴晒下的冰淇淋，必须躲进棕色瓶里才安全，我现在学聪明了，早上吃完维C坚决拉窗帘，出门必戴墨镜,活脱脱成了见光死的吸血鬼。
【维生素E：修复大师的温柔陷阱】 比起维C的风风火火，维E更像是个慢工出细活的老匠人，上个月我手贱抠掉了结痂，立马厚涂维E油，第二天红肿就消下去了，但它也有让人抓狂的地方——黏糊糊的质地简直是油皮噩梦，有次不小心蹭到毛衣上,直接留下黄色印记。
最坑的是市面上的合成维E，吃多了反而可能长痘，现在我买胶囊都盯准天然型，剪开捈脸才是正确打开方式，对了，千万别和维A酸类产品混用,那酸爽谁用谁知道！
【终极对决：这样搭配效果翻倍】 经过反复踩雷，我摸索出黄金公式：白天用维C衍生物（比如抗坏血酸葡糖苷）打底，晚上薄涂维E乳，有次出差忘带维E，用橄榄油应急发现效果竟不相上下！原来食补才是隐藏王者——
• 维C大户：彩椒的维C含量是橙子3倍，西兰花焯水后营养不流失 • 维E富矿：杏仁每天10颗刚好，黑芝麻糊偷偷加勺蜂蜜绝了 • 黄金CP：西红柿炒鸡蛋堪称平民美白大餐，番茄红素+维E双管齐下
说个冷知识：抽烟的人维C消耗量是普通人的4倍！所以想祛斑先戒烟，这点比吃多少保健品都强，还有别熬夜作死，我熬完夜做的光子全白搭了,黑色素连夜狂欢你知道吗？
最后划重点：祛斑后的头三个月，建议早维C晚维E，配合严格防晒，等皮肤稳定后，可以把维E换成含有神经酰胺的修复霜，记住别跟风买网红保健品，医院开的OTC小药盒又便宜又靠谱，毕竟咱们的脸不是试验田，科学护肤才是
