"到底喝什么茶才能去掉脸上的斑啊？"说实话这个问题我太有发言权了！去年因为经常熬夜赶稿，两颊突然冒出好多褐色小点点，试遍各种祛斑霜都不管用，后来偶然遇到位老中医，他看了看我的舌苔说："姑娘你肝火旺还气血瘀滞，光靠外敷可不行！"这才开始研究喝茶调理，没想到三个月下来不仅斑淡了，连经期都不疼了,今天就把压箱底的祛斑茶饮方子分享给大家！
【先搞懂斑是从哪来的】 其实脸上长斑就像身体在报警！长期熬夜会导致肝脏解毒功能下降，黑色素沉淀在皮肤底层；防晒没做好的话紫外线会刺激酪氨酸酶活性，斑点疯狂冒头；还有女生最头疼的内分泌问题，生理期前后是不是发现色斑会变深？这些都是身体在发出求救信号啊！
我专门整理了祛斑茶饮清单,亲测有效的五种茶：
❶ 玫瑰红枣茶——活血化瘀担当 材料：干玫瑰花8朵+去核红枣3颗 泡法：开水焖泡10分钟，午饭后喝最好 原理：玫瑰花里的单宁酸能疏通淤堵的气血，红枣补气养血，记得选重瓣红玫瑰，那种带着褶边的花瓣活血效果翻倍！我同事连续喝了两周，原本颧骨处的褐青色斑块明显变浅,现在出门都敢素颜了。
❷ 菊花枸杞茶——消炎灭火神器 配比：杭白菊5朵+宁夏枸杞15粒 秘诀：加1勺蜂蜜口感更好 特别适合经常对着电脑的上班族，菊花里的黄酮类物质能抑制炎症因子，枸杞中的玉米黄质可以抗蓝光伤害，有次直播到凌晨三点，第二天起来照镜子发现眼周的晒斑都没加重,这杯茶真是救星！
❸ 茉莉花茶——天然美白弹 喝法：10克茉莉花茶反复续水喝整天 重点：要买带白毫的高山茉莉 以前总觉得茉莉花茶只是香，直到检测师朋友说里面含有苯乙醇和吲哚成分，能阻断黑色素细胞的活化链，现在我每天用马克杯泡浓茶，代替咖啡提神,两个月下来连鼻梁上的雀斑都淡得像被磨皮滤镜处理过。
❹ 柠檬红茶——维C炸弹组合 配方：新鲜柠檬片2块+正山小种红茶包 禁忌：胃酸过多者少喝 红茶多酚遇上柠檬酸会产生强大的抗氧化反应，特别针对晒斑和痘印，有次参加户外拍摄暴晒一整天，回家立刻煮这壶茶，结果三天后就发现泛红的皮肤恢复如初,连脖颈处的小晒斑都没逃过！
❺ 洛神花山楂饮——油皮祛斑利器 比例：洛神花5g+焦山楂8片+冰糖少许 功效：调节油脂分泌+淡化色素 油性皮肤的朋友一定要试试这个，洛神花的有机酸能溶解毛孔里的脂栓，山楂促进代谢，我表弟青春期满脸痤疮印,喝三个月后那些红褐色痘印居然肉眼可见地变灰了！
【喝对时间效果翻倍】 早上9-11点（胃经当令）喝玫瑰红枣茶吸收最好 下午3-5点（膀胱经活跃）来杯菊花枸杞茶排毒 饭后半小时再喝其他茶，避免影响铁吸收 记住要用保温杯闷泡,茶叶的有效成分才会充分释放！
【特别注意这些事】
- 生理期停喝所有凉性茶（菊花/洛神花）
- 体寒手脚冰凉的姐妹，玫瑰茶里加3片生姜
- 喝完茶别倒茶叶，用来敷眼睛消水肿超棒
- 最重要的是严格防晒！阴天也要涂SPF30以上
我现在养成了随身带茶杯的习惯，办公室常备玫瑰花+枸杞的组合，上个月同学聚会，大家惊呼我怎么从"斑主任"变成素颜达人了，其实祛斑真不用花大钱，关键要找对根源调理的方法，你们有没有试过哪些有效的祛斑茶？评论区一起交流变美
