"听说灵芝能祛斑，到底怎么用啊？"作为研究中药护肤多年的成分党，今天就带大家深度扒一扒这棵仙草的祛斑奥义，别看它长得土鳖，人家可是《本草纲目》里盖章的"长生不老药"，李时珍都说它能"益心气、安精魂"，咱们现代人更关心的是——它到底能不能干掉脸上的斑点？
【先搞懂灵芝为啥能祛斑】 老祖宗早就发现灵芝含有两大法宝：灵芝多糖和灵芝三萜，前者像个勤劳的清洁工，能扫清体内的自由基（就是那些破坏皮肤的坏分子）；后者堪比灭火器，专门扑灭炎症小火苗，现代研究更是实锤，这些成分能掐断黑色素生成的链条，从源头阻止斑点形成，更别说它还藏着氨基酸、矿物质这些补水嫩肤的小帮手，简直就是为暗沉肌量身定制的十全大补丸。
【内服篇：吃出透亮感】 最直接的法子是煮水喝，抓5g灵芝片（大概手掌心一小把），加800ml水煮20分钟，倒出来就能喝，头两周可能会觉得口感像木头渣子，习惯之后会越喝越上瘾，我同事连喝三个月，原本鼻翼两侧的褐青色痣淡得像被橡皮擦过，关键是她多年便秘的毛病也顺带治好了。
要是嫌麻烦,拿灵芝孢子粉冲水最省事，每天早晚各一勺，搅在酸奶里喝，酸酸甜甜完全吃不出草味，不过要提醒一句，破壁孢子粉才有用，那种硬壳的吃了等于给胃做抛光，想偷懒的可以直接买灵芝提取物胶囊，饭前吃吸收更好。
【外敷篇：斑妹的急救面膜】 把灵芝打成细粉才是王炸！2勺灵芝粉+半勺蜂蜜+3滴橄榄油，兑点牛奶搅成糊糊，厚敷20分钟再洗掉，第一次用完就能看见皮肤透亮一个度，坚持一周两次，陈年黄褐斑会像褪色的老照片慢慢变浅，有个美容院老板偷偷告诉我，她们卖的"中药祛斑膜"，八成都是灵芝粉打的底。
油皮姐妹可以试试灵芝蒸馏水,拿干灵芝片煮半小时，滤出的汁水装进喷雾瓶，随身喷脸当爽肤水，去年有个粉丝跟我说，她天天午休后喷这个，三个月下来颧骨上的晒斑居然淡得要贴脸才看得见。
【黄金搭档玩法】 单用灵芝虽然有效，但配上其他药材效果直接开挂，祛斑首选当归+灵芝，1:1煮水擦脸，活血淡斑绝了，要是想美白，加点白芷粉调面膜，但敏感肌要慎用，最近超火的吃法是灵芝+西洋参炖鸡汤，每周喝一次，气色红润得跟开了美颜滤镜似的。
【避坑指南】 别以为敷得越多越快好，有人天天用灵芝粉糊脸，结果闷出一脸闭口，每周最多敷三次，薄涂就行，怀孕的姐妹千万别碰，灵芝活血属性太猛，还有市面上那些号称"野生灵芝"的护肤品，九成都是概念货，认准正规药企出的灵芝提取物才靠谱。
说个真事,我表姨更年期后满脸长斑，喝了半年灵芝茶外加敷面膜，现在素颜出门被人猜小十岁，不过她悄悄跟我说，刚开始拉得那叫一个痛快......所以排毒反应因人而异，出现轻微腹泻别慌，多喝水就行。
最后唠叨一句,灵芝祛斑就像温水煮青蛙，得拿出熬中药的耐心，那些指望三天祛斑的姐妹，建议直接去买遮瑕膏更实在，毕竟老祖宗的东西讲究的是润物细无声，当你某天突然被夸"最近气色真好"，就知道
