"这脸上的黑斑怎么越长越多？"其实很多中老年人都有这样的困扰，作为研究中医护肤多年的从业者，我发现很多人花大价钱买护肤品不如好好调理身体，今天给大家整理真正有效的中药祛斑法,全是老祖宗留下的实用智慧！
先搞懂老年斑的真相 很多朋友以为老年斑就是普通色斑，其实它学名叫"脂溢性角化病"，就像用了几十年的机器会生锈，人过50岁后新陈代谢变慢，皮肤上的色素就容易沉淀堆积，中医看来这是肝肾不足、气血不畅的表现,就像河道淤堵了就会发黑发臭。
内调外养双管齐下 （1）经典三白汤改良版 别急着买美容院的昂贵套餐，古代就有"三白汤"美白秘方，我给升级了配方：白茯苓15克+白术10克+白芍12克+当归9克+珍珠粉3克，每周喝3次，连续两个月，你会发现脸色透亮得像打了水光针，68岁的刘教授坚持喝了半年,现在素颜出门都被夸气色好。
（2）外敷黄金面膜 去药店抓三七粉、白芨粉各30克，混合蜂蜜调成糊状，睡前薄涂在斑点处，第二天洗掉时会有轻微脱皮，这是在代谢老化角质，注意敏感肌要先在耳后试敏，有个张阿姨用了两周就说："这黑斑像被橡皮擦慢慢擦掉似的！"
厨房里的祛斑神器 每天吃把"三黑粥"特别管用：黑豆、黑米、黑芝麻各30克，加红糖煮烂，这黑色食物入肾经，就像给身体加油泵，配合上午十点晒后背15分钟，促进黑色素代谢，记得要避开正午阳光,不然反而容易晒伤。
穴位按摩有奇效 找到血海穴（膝盖内侧上方三指宽）、三阴交（内踝尖上四指），每天用艾条灸10分钟，这相当于给肝脏装了个排毒过滤器，坚持一个月，你会发现连黄褐斑都淡了，72岁的赵奶奶天天看电视时艾灸，现在脸上斑点淡得连孙子都问："奶奶你擦粉了吗？"
避坑指南要注意 千万别乱用含汞的偏方！某大妈听信"祖传美白散"导致重金属中毒，所有内服方子都要先咨询中医师，外用的也建议做过敏测试，祛斑是个持久战,指望三天见效的多半掺了激素。
上个月社区组织的养生课上，30多位叔叔阿姨跟着我做八段锦，坚持锻炼的李叔叔说："不仅斑少了，连爬楼梯都不喘了！"其实运动促进血液循环，比任何护肤品都管用，建议大家每天快走40分钟,出微微汗最好。
最后唠叨一句：祛斑要趁早！刚出现浅褐色斑点时最容易淡化，记住这几个口诀："晨起枸杞菊花茶，午间杏仁当零食，睡前揉按三阴交"，坚持下去，你会发现镜子里的自己越来越耐看，这可比P图软件实在多了
