脸上长斑真是件让人抓狂的事！去年晒斑突然爆发，整张脸像撒了芝麻粒，跑美容院花了不少钱，效果却反反复复，后来听老中医说了几个穴位，每天没事就揉揉按按，没想到三个月下来同事都说我脸干净了不少，今天就带大家看看，到底按哪些穴位能祛斑,怎么按才有效！
斑点是怎么爬上脸的？ 其实脸上星星点点的色斑，大多是身体在拉警报，熬夜党要注意了，晚上11点后肝经当令，这时候不睡觉，毒素排不出去全堆在脸上，还有整天坐着不动的上班族，盆腔淤血导致三阴交穴堵塞，黑色素就容易沉淀在颧骨位置，更别提那些爱吃冰饮的姐妹，寒气把气血都冻住了,斑点能不冒出来吗？
祛斑黄金穴位TOP3
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魔法祛斑穴：血海穴 位置超好找，膝盖内侧有个凹陷处（髌骨内侧端），往上三横指就是，这个穴是生血造血的大本营，每天早晚用大拇指打圈按5分钟，按到微微酸胀最有效，我同事产后妊娠斑就是靠它淡化的,她说经期前按压还能缓解痛经。
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美白开关：三阴交 在内踝尖往上四指宽的位置，三条阴经的交汇处，下午5-7点肾经运行时按最好，用拇指垂直按压，力度以能忍受为准，我坚持按了两周，发现嘴角的小黑斑明显变浅,注意孕妇不能按这个穴位哦！
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情绪祛斑站：太冲穴 脚背第1、2跖骨结合部前方凹陷处，专门对付肝郁气滞型黄褐斑，每天晚上泡脚后，用铅笔头或者艾灸条熏这里特别舒服，有次跟婆婆吵架后猛按太冲，第二天发现眼周的色素沉着淡了,看来疏肝解郁真的能美容。
让穴位见效的独家秘诀 光知道穴位还不够，这些实操经验更重要： ① 按完喝温水：每次按摩完喝一杯温开水，帮助代谢垃圾，有次我偷懒没喝，结果当天晚上牙龈肿了，估计是火气没排出去。 ② 黄金时间组合：早上9-11点（脾经）按血海+晚上7-9点（心包经）按三阴交，这个时间段效果翻倍，周末可以煮当归鸡蛋汤搭配，补血又养颜。 ③ 涂抹秘方：按完穴擦维生素E油，或者用珍珠粉+蜂蜜调成糊状敷斑点处，我妈坚持一个月,老年斑淡得像橡皮擦擦过。
毁掉祛斑效果的4个坑 千万别踩这些雷区： × 用力过猛按到瘀青：上次我表妹学网上教程使劲掐穴位，结果腿上青一块紫一块，差点引发毛细血管破裂。 × 三天打鱼两天晒网：办公室小刘按两天停三天，斑点反而更深了，现在她设手机闹钟提醒，果然坚持下去才有用。 × 边按边吃冰饮：气血刚调动起来，马上灌冰可乐等于白忙活，建议按完穴位后两小时内别碰冷饮。 × 忽略防晒：去年按穴位淡斑成功的闺蜜，今年夏天偷懒不涂防晒，斑又卷土重来,现在她包里常年备着防晒喷雾。
真实案例分享 邻居王姐更年期后满脸黄褐斑，坚持每天敲胆经（从大腿外侧根部敲到膝盖）加按太冲穴，配合喝玫瑰花茶，三个月斑就淡得看不见了，关键是她以前总失眠，现在睡眠质量也好了，不过她提醒说月经期间要暂停敲打,不然血量会增多。
配套养生法效果加成 单靠按穴位还不够，这些习惯要坚持： √ 每天梳头100下：用牛角梳从额头往后脑勺梳，促进头部血液循环，我爷爷的白发里藏着这个秘密，他现在80岁头顶还没白完。 √ 每周喝三次四红汤：红枣、红豆、红皮花生、红糖炖汤，补气养血超给力，我姨妈期后面不改色，全靠这碗汤。 √ 午休时做"僵尸躺"：平躺垫高腿，让血液回流心脏，公司前台小姐姐坚持两个月,眼下的黑眼圈淡了好多。
特别提醒 如果是遗传性雀斑，穴位按摩只能淡化不能完全消除，孕期出现的孕斑要在产后处理，哺乳期不建议强刺激穴位，最重要的是先去中医院辨证，搞清楚自己是气滞型、血瘀型还是肝肾不足型,对症调理才有效。
现在我的脸上已经看不到明显斑点了，但还是会每天按按穴位当保养，建议大家先拍照记录斑点位置，坚持三个月看变化，你们有没有试过穴位祛斑？欢迎在评论区交流经验，点赞过百的话下期分享祛皱纹的穴位
