脸上长斑这件事儿真是让人头疼,防晒霜涂了一瓶又一瓶，祛斑霜换了一个又一个，可那些顽固的色斑就像在皮肤里扎了根，其实很多美容院不会告诉你，每天喝对花茶才是成本最低的"内源美白法"，今天就给大家盘点真正能淡化色斑的6种花茶，附赠独家调配心得，坚持喝三个月你会回来谢我！
玫瑰茉莉CP：双花组合拳打黄褐斑 要说祛斑界的黄金搭档，玫瑰花+茉莉花这对组合必须拥有姓名，某次我去中医皮肤科做咨询，老大夫把脉后第一句话就是："姑娘是不是经常熬夜？肝气郁结都写在脸上了。"这才恍然大悟，原来压力大导致的内分泌失调才是色斑元凶。
玫瑰花最擅长疏通肝郁,每天看着杯中那几片舒展的花瓣，就像给憋屈的肝脏做了次SPA，而茉莉花堪称"解郁高手"，它含有的苯甲醇等挥发性物质，能帮助调节情绪激素，我连续喝了两个月，同事都说我的"姨妈期黑脸综合征"明显改善，连带着眼下的片状色沉都淡了。
洛神花茶：喝出透光感的天然果酸 第一次知道洛神花能祛斑，是看《本草纲目》时发现的，这红艳艳的小家伙富含苹果酸、柠檬酸，简直就是口服果酸精华，记得去年暑假天天在空调房码字，两颊突然爆出大片晒斑，赶紧翻出抽屉里的洛神花茶，每天用85℃水泡浓浓一大壶，喝得嘴唇都染红了，结果不到一个月就发现斑边缘开始模糊。
不过要提醒大家,洛神花性寒，最好搭配3颗红枣中和，像我这种体寒体质，刚开始喝确实容易拉肚子，后来改成上午喝原味，下午喝红枣版就适应了，现在每次拍照都要特意找角度露出脸颊，就为显摆那透亮的"反光板"效果。
桃花醉：古人早懂的美容秘方 千万别被《甄嬛传》里的香粉骗局误导，真正的中药桃花可是祛斑圣品，去年春天去婺源采风，当地姑娘教我用初开的桃花瓣泡茶，说要趁着花蕊还带露水的时候摘下最好，试了半个月，原本因过敏留下的炎症后色素沉着真淡下去不少。
现代研究发现,桃花中的山奈酚成分能抑制酪氨酸酶活性，这不就是从源头掐断黑色素生成吗？我现在每年春天都会收些有机桃花晾干，早上用沸水冲泡当醒肤水喝，不过要注意只能喝头茬花，而且经期要停饮，毕竟活血效果太猛。
野菊花决明子：熬夜党的急救方案 作为常年半夜码字的自媒体人，我太懂熬夜长斑的痛苦了，有次直播到凌晨三点，镜子里蜡黄的脸吓到自己，赶紧翻出野菊花和决明子煮茶，这俩都是清热泻火的高手，特别适合对付熬夜导致的血热瘀滞型色斑。
重点要选那种带着金黄花蕊的野菊,不是药店的杭白菊哦！配上炒过的决明子，既能清肝火又能润肠通便，我连着喝了一周，下巴上的闷痘消下去后，居然没留下以往必留的黑印，现在只要赶稿通宵，第二天准备好这个"熬夜急救水"。
勿忘我蓝莓汁：藏在深山的抗氧化王炸 在云南茶山采访时挖到的宝藏配方，当地人把勿忘我和野生蓝莓一起发酵成酵素茶，勿忘我自带的熊果苷成分能阻断黑色素传导，而蓝莓里的花青素简直是自由基清道夫，我照着做了两大罐，每天兑温水喝，现在素颜时连鼻梁上的雀斑都成了"高级感点缀"。
不过新鲜蓝莓不好保存,后来我改用蓝莓干替代，效果打个八折但更方便，重点是一定要用玻璃罐腌制，不锈钢会破坏有效成分，喝这个期间注意防晒，不然反黑起来可是加倍奉还。
桂花雪梨盅：秋冬专属的润肺祛斑法 别以为只有夏天才需要祛斑，秋燥导致的肺阴不足同样会加重色斑，我每年立秋就开始炖桂花雪梨茶，用盐水渍过的梨片加冰糖熬出胶质，最后撒干桂花焖五分钟，这个喝法既能滋阴润肺，又能通过调理呼吸系统改善面部循环。
有次感冒咳嗽半个月,痊愈后发现嘴角的辐射斑居然淡了，查资料才知道，肺部毒素堆积会反映在皮肤上，这个润肺茶相当于给脸蛋做了次内部大扫除，不过糖尿病患者要少喝，糖分高的皮肤容易糖化反而衰老。
说了这么多,关键还是要坚持下去，我专门买了个刻度茶杯，每天雷打不动喝够800ml，刚开始可能见效慢，但三个月后你会发现色斑边缘开始雾化，皮肤整体亮度提升，防晒和卸妆还是基本功，内调外养双管齐下才能彻底告别"斑长"称号，现在每次自拍前，我都会特意关掉美颜功能，就为检验
