最近好多小姐妹私信我,做完祛斑后天天喝粥啃黄瓜，生怕吃错东西影响效果，特别是家里炖汤总爱放姜的姐妹，更是纠结得直挠头——到底能不能尝一口姜片？今天咱们就来扒一扒这个让人又爱又恨的厨房必备品！
其实刚做完祛斑那周,皮肤科医生确实会列张"禁食清单"，不过别慌，先搞清楚咱们的皮肤这会儿正经历什么，不管是皮秒激光还是药水点斑，皮肤都相当于经历了场小型"地震"，角质层受损，黑色素细胞正战战兢兢地重建防线，这时候吃下去的东西，确实可能成为"助攻"或者"猪队友"。
说到姜这家伙,可是个性格复杂的主儿，新鲜生姜含有的姜辣素，就像个脾气火爆的小伙子，能瞬间激活血液循环，想象下脸上刚结痂的小伤口，突然被热血涌上来"围观"，那酸爽简直像在伤口上撒辣椒面！更扎心的是，活血过度可能导致局部红肿加重，甚至让好不容易稳定的黑色素又开始蠢蠢欲动。
不过也别把姜妖魔化了,它又不是毒药，关键要看怎么吃、吃多少，比如广东人煲汤放两片姜片调味，这种微量摄入其实问题不大，但要是像北方冬天那样早中晚都嚼生姜糖，或者就着姜丝米酒当养生餐，那就相当于给脆弱的皮肤打了鸡血，不反红才怪呢！
这里教大家个简单判断法：如果吃完姜后感觉脸发烫、刺痛，或者第二天发现痘印比昨天红了，那就是身体在拉警报了，反之，要是喝完姜茶暖洋洋的没任何不适，少量吃点也无妨，前提是医生没特别叮嘱你要严格忌口。
除了姜,其实还有几类食物要特别注意，首当其冲的就是感光食物军团，芹菜、香菜、柠檬这些白天吃特别容易吸紫外线的，堪称黑色素的隐形翅膀，还有酱油、醋这些深色调料，虽然不会直接染色，但高盐高钠会影响代谢，间接拖慢恢复进度。
不过话说回来,与其纠结单个食材，不如把握三个黄金原则：
- 前三天当"小白兔"，只吃白粥水煮蛋
- 一周内远离辛辣刺激,火锅川菜暂时拜拜
- 每天狂灌温水,至少2000ml打底
我有个闺蜜去年做了超皮秒,愣是把忌口当成减肥契机，早上蜂蜜水晚上银耳羹，中午清炒时蔬配鱼肉，硬是瘦了八斤还收获了牛奶肌，所以说啊，忌口不是受罪，反而是调理身体的好时机。
最后说句实在话,偶尔偷吃两口真的没关系，毕竟人生在世，全靠奶茶续命，只要别当饭吃，解解馋完全OK，实在心里没底，就拿手机拍个照问主治医生，现在很多医院都有在线咨询服务，比自己瞎猜靠谱多了。
对了,准备尝试激光祛斑的姐妹，现在正是好时机！秋季紫外线弱，恢复期不容易晒伤，各大机构还在做周年庆活动，关注我领专属优惠，少花冤枉钱还能get明星同款护肤方案～
