最近刚做完祛斑的小姐妹们肯定都听过医生叮嘱要"忌口"，但具体哪些能吃哪些不能吃，很多人还是一头雾水，今天就来聊聊大家最关心的葱到底能不能吃,顺便把祛斑后的饮食注意事项一次性讲清楚！
先说结论：祛斑后少量吃熟葱问题不大，但生葱和大量食用都要避开，这可不是危言耸听，我闺蜜去年做完超皮秒，就是没忍住吃了麻辣烫里的生葱花，第二天结痂处红得像过敏,吓得她赶紧跑去问医生。
为啥葱会上榜黑名单？主要因为它属于"发物"，中医认为葱姜蒜这类辛香蔬菜会刺激血液循环，刚做完祛斑的皮肤正处于修复期，这时候吃太多就像给伤口浇了辣椒水，特别是生葱含有硫化丙烯，这种物质会扩张毛细血管，让你的脸颊变得通红,甚至可能留下色素沉着。
不过也不用完全当和尚，煮熟的葱刺激性会降低很多，我表姐做护士的朋友就建议，如果实在想吃，可以把葱煮进汤里或者煎蛋时放一点，但绝对不能像吃炸酱面那样大口啃生葱，记住每天不超过3根手指长度的量,而且最好搭配维生素C含量高的水果一起吃。
说到忌口，可不止是葱这么简单，酱油、醋这些深色调料也要少碰，虽然它们不会直接导致色素沉淀，但过量摄入可能影响黑色素代谢，我认识的美容博主@小美脸就是血泪教训，做完光子嫩肤天天吃老抽红烧肉,现在脸上反黑得像个调色盘。
真正要小心的是三类食物：第一类是芹菜、香菜等感光蔬菜，吃完晒太阳等于给皮肤做"美黑"；第二类是海鲜、羊肉这些"发物"，会让皮肤敏感度飙升；第三类是酒精和咖啡因，它们会加速水分流失,让结痂处更容易留疤。
那该吃什么呢？多吃西红柿、猕猴桃补充维C，喝鲫鱼汤补充胶原蛋白，坚果里的维生素E也是修复神器，我同事术后每天早晚喝一杯蜂蜜柠檬水，现在皮肤透亮得像剥壳鸡蛋,连医生都夸她会保养。
不过话说回来，每个人体质不同，我邻居阿姨做完祛斑天天喝排骨汤，恢复得照样很好，关键要看皮肤反应，如果吃完某种食物感觉刺痛发痒，赶紧停掉，最保险的办法是准备个饮食日记,把每天吃的东西和皮肤状态记录下来。
最后提醒一句，忌口期不是永久的，通常两周后就能逐渐放开，这段时间忍得住嘴，以后才能hold住脸啊！毕竟祛斑花了好几万，因为几口吃的前功尽弃多不划算，大家还有什么想了解的饮食禁忌？欢迎在评论区交流哦！
