哎呦喂！每次照镜子看到脸上的痘痘和斑点，是不是恨不得拿块橡皮擦直接擦干净？别急着瞎折腾，姐们儿今天掏心窝子跟你说说，这些年踩过的雷和悟出的道理，祛痘+淡斑这事儿真没大家想的那么玄乎,关键是你每天洗脸的功夫做到位了吗？
【第一趴】洗脸不是搓麻将！ 好多姐妹洗脸跟搓衣服似的，哗啦啦抹一堆洗面奶，手指头在脸上来回蹭，咱脸可不是牛仔裤啊喂！角质层就那么薄一捏，天天暴力揉搓等于给毛孔上刑，记住哈，挤黄豆大小的洗面奶就够，先在手心搓出泡泡再往脸上招呼，重点来了——用指腹打圈圈！T区油就多揉两下,脸颊敏感带轻轻划过就行。
【第二趴】水温比体温低一度 大冬天烧热水洗脸确实舒服，但40度水温妥妥毁脸神器！热水煮青蛙似的把油脂全煮出来了，毛细血管扩张得跟蜘蛛网似的，最合适的温度是32度左右，大概比你手背温度稍凉一点，夏天也别贪凉用冰水，毛孔遇冷"啪"地关上,脏东西全闷里面了。
【第三趴】时间控制在60秒内 别以为洗脸时间越长越干净！超过一分钟反而把皮肤自身分泌的保湿因子全洗秃噜了，我一般倒计时：额头画五个圈，鼻子画三个圈，两边脸颊各转两圈，下巴捎带两下刚好，洗完脸既不紧绷也不假滑,摸着软乎乎的像剥壳鸡蛋才算及格。
【第四趴】毛巾比抹布还脏！ 知道你肯定懒得换毛巾，但三个月不换的毛巾细菌含量能吓哭你！特别是长痘痘的时候，毛巾纤维里藏的螨虫都在脸上开派对，要么准备一次性洗脸巾，要么把毛巾放冰箱上层冻着，每周开水煮一遍消毒，擦脸时候千万别使劲按,轻轻按压吸水就行。
【第五趴】洗面奶选错全白搭 超市货架上排着队的洗面奶，90%都是坑！皂基洗面奶洗完爽歪歪，半小时后干到炸毛；氨基酸洗面奶温和是温和，但清洁力不够容易闷痘，最聪明的办法是早晚分开用——早上用温和的氨基酸洁面，晚上用带点水杨酸的控油款，长痘期间临时换个含茶树精油的洗面奶,消炎效果谁用谁知道。
【第六趴】自来水不如矿泉水？ 别被营销号忽悠买什么贵族水洗脸！普通自来水加个滤水器足够用了，真正要注意的是洗完立刻护肤，水分在脸上蒸发时会带走更多油脂，这就是为什么你刚洗完脸不涂护肤品反而更油，长痘的时候最好用活泉水喷雾代替清水，雅漾依云都行,喷完不用擦直接涂药膏。
【第七趴】黄金搭配公式 光靠洗脸当然不够，但选对产品能让效果翻倍，白天用含烟酰胺的洗面奶抑制黑色素，晚上用含熊果苷的洁面泡清理暗沉，爆痘期早晚都用含壬二酸的药妆洗面奶，既能控油又能淡化红痘印，不过切记！功能型洗面奶最多连续用两周,要和温和款交替着来。
【第八趴】手残党必学按摩法 教你个傻瓜版洗脸操：先用无名指蘸洗面奶点在下巴、鼻翼两侧、额头中央，这五个位置是出油重灾区，然后用中指和无名指并拢，从鼻梁往太阳穴推，从眉心往发际线提拉，从下巴往耳后引流，每个动作做三次，最后用掌心轻捂全脸促进吸收，这套动作每天坚持,淋巴排毒还能防下垂。
【第九趴】经期前的特殊护理 姨妈来的前几天是不是感觉脸特别脏？这时候皮脂腺发疯加班，常规洗面奶根本招架不住，提前准备那种分层的清洁面膜，先厚敷白色那层吸附油脂，再用蓝色那层清凉镇定，洗完会发现黑头白头连根拔起，皮肤透亮得像开了美颜滤镜，不过这种深度清洁每月最多两次,不然脸皮越来越薄。
【第十趴】防晒才是终极大招 好不容易把痘印斑点洗干净，晒两天太阳全打回原形！防晒霜必须一年四季焊在脸上，就算阴天也要涂，重点教你们个绝招：用完洗面奶后直接涂防晒，趁着脸上还水润的时候拍开，后续上粉底都不卡纹，长痘期间用物理防晒，就是那种白白的那种,既能挡紫外线又不刺激伤口。
最后唠叨一句：别指望三天两头就能彻底祛痘淡斑，咱们的皮肤代谢周期可是28天呢！就像存钱罐，每天认真洗脸是存本金，定期去角质相当于利息，再加上规律作息不熬夜，这才是稳稳赚钱的买卖，那些吹嘘一夜焕肤的偏方，听听就好别当真，毕竟脸只有这一张
