姐妹们有没有发现,每次熬夜或是生理期前后，脸上的斑就像雨后春笋般冒出来？试遍了大牌精华瓶瓶罐罐，不如试试老祖宗留下的食疗方子，今天咱们就聊聊"平民美容王"薏米到底加什么能淡斑，手把手教你用厨房里的食材养出牛奶肌！
薏米+蜂蜜=斑点橡皮擦
上周去闺蜜家做客,发现她每天早晨都喝一碗糊糊，凑近一看原来是现磨的薏米粉兑蜂蜜水，35岁的她素颜状态比我这个95后还好，鼻梁两侧的雀斑淡得快看不见了。
秘诀在这：蜂蜜自带的酶类能软化角质，薏米中的维生素B群加速黑色素代谢，晚上睡前挖两勺自制薏米蜜膏，重点涂在斑点处，像给脸蛋敷面膜似的轻轻按摩，记得要用40℃以下的温水泡薏米，高温会破坏蜂蜜的活性成分。
薏米+柠檬=黄褐斑克星
公司财务姐姐的抗斑故事最励志,她每天把煮薏米的水留着，挤半颗柠檬进去当日常饮水，坚持半年，原本分布在脸颊的大片黄褐斑淡得像地图上的等高线。
科学道理：柠檬里的柠檬酸能帮助溶解黑色素颗粒，薏仁油成分就像吸尘器把这些垃圾带走，注意要选用温水泡薏米，沸水会破坏柠檬的VC，最好早上喝，喝完半小时再出门防晒。
薏米+牛奶=天生反光板
试过把牛奶当水喝吗？邻居张阿姨独创的"薏米牛奶炖"真让我惊掉下巴，每周三次用200ml鲜奶煮薏米至开花，加点枸杞焖着当下午茶，现在60岁的她脸上干干净净，连老年斑都没几颗。
隐藏buff：牛奶中的乳清蛋白能抑制络氨酸酶活性，从源头阻止黑色素生成，煮的时候记得关小火，否则牛奶结皮会影响吸收，特别适合干皮姐妹，秋冬喝还能顺带补补水。
薏米+白茯苓=千年美白CP
翻古籍发现宋代就有记载,后宫妃嫔用薏米配白茯苓做澡豆，现在某宝能买到现成的破壁粉，早晚用酸奶调和敷脸，亲测两周就能看见颧骨处的晒斑颜色变浅，像PS过似的。
中药智慧：茯苓多糖能激活皮肤修复机制，配合薏米的利水渗湿功能，相当于给细胞做了个大扫除，油皮姐妹可以加个荷叶粉调节油脂分泌，敏感肌先用耳后测试。
薏米+玫瑰花=情绪性色斑杀手
发现没？总爱生气的女生更容易长斑，表姐每年春天必煮薏米玫瑰粥，她说这组合既能疏肝理气又能养颜，把干玫瑰花瓣撕碎拌在煮熟的薏米里，红糖调味特别香。
双效调理：玫瑰花挥发油能安抚焦虑情绪，减少因压力导致的色素沉积，经期后连续吃一周，对眼周辐射状的斑点特别有效，注意别用不锈钢锅煮，玫瑰精油会和金属反应变味。
贴心提醒：
- 孕妇和体寒姑娘要少食,可搭配3颗红枣中和寒性
- 所有DIY面膜每周不超过3次,过度清洁会损伤屏障
- 白天出门务必防晒,否则越补越黑
- 体质偏热的可以加莲子心,怕冷的放两片姜
其实祛斑就像存钱,每天存一点健康习惯，皮肤自然会给你利息，那些动辄几千块的美白项目，效果真不一定比得上坚持三个月的薏米食疗，明早不妨煮碗薏米粥，从内而外点亮自己的脸吧
