"姐妹们！你们有没有发现最近照镜子特别心塞？明明才二十出头的年纪，脸上却像蒙了层黄气滤镜，斑斑点点更是像撒了芝麻一样烦人！"闺蜜小雅一边啃着苹果一边吐槽，"上次同学聚会大家还以为我熬夜带娃呢！"
其实像我们这种长期对着电脑手机的上班族,加上不规律的作息，皮肤暗沉发黄、色斑沉淀简直是标配，但自从我跟着皮肤科医生表姐偷师了这些招数，现在素颜出门都被同事追问是不是打了水光针！今天就带大家沉浸式感受我的焕肤之旅~
【第一趴】先搞懂你的脸为啥"黄"得显眼 记得去年体检时医生说我气血不足，没想到这居然和脸色暗黄有关系！中医角度说肝气郁结会影响排毒，反映在脸上就是蜡黄没光泽，西医则解释是角质层堆积+黑色素沉淀，特别是长期防晒不到位的话，紫外线刺激产生的色素沉着会更严重，最扎心的是我发现每天下午脸都比早上黄两个度，原来久坐不动血液循环变差也会让肤色暗下去！
【第二趴】那些年踩过的祛斑雷区 刚开始我也走火入魔试过各种网红偏方：用白醋洗脸结果刺痛脱皮，涂生姜片搞得满脸灼热，甚至某宝买的"七天美白霜"直接让我过敏进医院...现在想想真是后怕！还有姐妹为了去黄疯狂刷酸，结果屏障受损变成敏感肌，稍微换个护肤品就泛红刺痛，血泪教训告诉我们：猛药虽见效快，但真的会烂脸！
【第三趴】真正有效的淡斑去黄组合拳 经过半年摸索，我现在固定早晚用含烟酰胺的洗面奶，这个成分既能控油又能阻断黑色素转移，水乳换成了含传明酸+葡萄籽精华的组合，特别是那个按压泵头的设计超卫生，重点要说下VC衍生物精华，刚开始用两周感觉变化不大，坚持三个月后同事都说我痘印淡了，最近新入的熊果苷睡眠面膜简直宝藏，晚上厚敷第二天皮肤透亮得像剥壳鸡蛋！
【第四趴】内调养才是长久之计 表姐给我开的食疗方子简单有效：每天早上用破壁机打黄豆+红豆+枸杞糊，坚持喝一个月气色肉眼可见变好，下午茶换成玫瑰花茶加两颗红枣，既补气血又养颜，最关键的是要在晚上11点前睡觉！我试了半个月，原本眼周的暗沉明显改善，现在周末还会煮银耳雪梨汤，滋阴润肺的同时皮肤也水嘟嘟的~
【第五趴】这些细节不注意等于白忙活 防晒真的是全年无休的任务！我现在办公桌常备防晒喷雾，补涂比早晨涂更重要，还有洗头时一定要把洗发水冲干净，残留的硅油会让额头闷痘发黄，每周三次用玉滚轮刮痧，从下巴往耳后推，不仅能消水肿还能促进循环，最近发现运动后皮肤状态特别好，暴汗时毒素排出的感觉太爽了！
现在每次照镜子都忍不住自拍,连我妈视频时都说我脸上终于没了之前那种"灰扑扑"的感觉，其实祛斑去黄真没什么捷径，关键是把日常小事坚持做好，那些动辄几千块的美容项目固然诱人，但不如老老实实做好基础护理来得实在，毕竟咱们普通人要的就是这种不折腾又能
