"你生完娃后那些妊娠斑怎么淡下去的？"其实哪有什么秘密武器，不过是把厨房当成美容院罢了，这些年摸着石头过河，发现脸上的斑就像家里的水垢，光擦表面没用，得从源头调理才行，今天就掏心窝子说说我的祛斑心得,手把手教你用碗勺打败色斑！
斑点是怎么偷偷爬上脸的 去年春天照镜子时吓一跳，脸颊突然冒出几块褐色斑块，去看中医才知道，这斑不是平白无故长的，医生说我长期熬夜伤肝，加上爱喝冰饮损阳气，导致体内像堵车似的——气血运行不畅，黑色素全堆在皮肤表层了，这就像下水道堵塞，脏东西全淤在地面,光擦地有什么用？
吃对这些食物斑真的会变淡
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三豆饮（黑豆+红豆+绿豆） 这个搭配绝了！每天抓一把煮成甜汤，坚持两周就能看见变化，黑豆补肾，红豆养血，绿豆清热解毒，三管齐下扫清体内垃圾，记得煮烂点，加点冰糖更好喝，我同事连喝一个月,连鼻梁上的晒斑都淡了。
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玫瑰陈皮茶 药店买点干玫瑰花和陈皮，开水冲泡当水喝，玫瑰花理气解郁，陈皮健脾化痰，特别适合压力大、月经不调引起的长斑，我表妹婚前焦虑爆痘长斑，喝了两个月,婚礼当天素颜照样美得发光。
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山药薏米粥 湿气重的人脸上容易发灰暗沉，这就是脾虚信号，每周吃三次山药薏米粥，山药补脾，薏米祛湿，再加点茯苓粉效果更好，我妈坚持吃了半年,连多年的黄褐斑都浅了两个度。
厨房里的祛斑时间表 早上7-9点（胃经当令）：喝杯生姜红枣茶暖胃 中午11-13点（心经当令）：吃点百合莲子羹安神 晚上19-21点（心包经当令）：必喝五红汤（红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖） 睡前两小时：坚决不碰任何生冷食物
血泪教训：这些坑千万别踩 × 盲目跟风喝中药祛斑茶 × 把胶原蛋白饮料当救命稻草 × 用排毒产品疯狂拉肚子 √ 多吃深色蔬菜（菠菜、紫甘蓝） √ 每天敲带脉5分钟（腰两侧） √ 泡脚时加艾草或生姜
上个月同学聚会，大家惊讶地说我脸色透亮了好多，其实哪有什么速效魔法，不过就是把早餐换成八宝粥，下午茶换成杏仁露，零食换成葡萄干而已，现在我终于明白，祛斑真不是往脸上糊金子,而是给身体装个净水系统。
悄悄说个偏方：经期后三天喝当归蛋汤特别补，鸡蛋煮熟去壳，和当归片一起小火炖半小时，连汤带蛋一起吃，这个方子帮我改善了多年痛经,顺便把下巴的色素沉着也消掉了。
最后划重点：想靠吃解决问题，至少要坚持三个月！就像洗衣服要泡一段时间才能洗干净，那些说七天祛斑的，不是骗子就是拿你脸做实验，记住咱们的目标是慢慢养出透光肌,而不是当小白鼠哦～
