柠檬这样吃真能祛斑？7种吃法亲测有效的美白秘诀

"最近脸上斑好像变浅了哎！"闺蜜盯着我的脸突然来了一句，作为靠脸吃饭的美妆博主，我的祛斑经历确实有点发言权，要说这半年最大的改变，全靠每天和柠檬"打交道"，不过先说清楚，可不是直接拿柠檬片往脸上糊那种偏方！今天咱们就来聊聊,到底怎么吃柠檬才能让斑点悄悄撤退。

柠檬祛斑的"科学剧本" 其实早在三年前我就试过网上疯传的柠檬擦脸法，结果不仅没祛斑还差点整成"敏感肌"，后来查资料才知道，真正起作用的是柠檬里的维生素C和柠檬酸，维C能抑制黑色素生成，柠檬酸能帮助代谢老废角质，但直接上脸浓度太高反而伤皮肤,所以内服才是更安全有效的打开方式。

7种让柠檬发挥祛斑功力的正确姿势

温水泡柠檬——晨起排毒必备每天起床先喝200ml温水，再切两片薄柠檬放进去，注意一定要用温水！冷水激不出维C，热水又会破坏营养，我连续喝了三个月，有次素颜上班被同事问是不是打了水光针,其实暗沉褪掉后皮肤透亮感立马上来。
蜂蜜腌柠檬——酸味退散计划怕酸的姐妹可以试试这个，选玻璃罐子，铺一层蜂蜜放一片柠檬，密封冷藏三天，每天挖两勺冲水，酸味被蜂蜜中和后特别温柔，我老妈喝了两个月,眼角的晒斑淡得连粉底都不用特意遮盖了。
柠檬百香果茶——美白特调组合百香果维生素C含量是柠檬的3倍，和柠檬简直是黄金搭档，挖一勺果肉+两片柠檬+500ml苏打水，冷藏后下午当水喝，我拍对比图时发现,连续喝两周后嘴角暗沉的色素沉淀明显改善。
柠檬姜茶——驱寒暖胃祛斑法体寒手脚冰凉的姐妹看过来！生姜切片煮5分钟，加柠檬片再焖2分钟，这个喝法既能暖宫驱寒，又能通过出汗排出毒素，我生理期坚持喝,下巴周围的痘印消得特别快。
柠檬酸奶碗——早餐抗氧套餐无糖酸奶打底，加半颗柠檬汁、一把蓝莓、一小把燕麦，酸奶的乳酸菌促进维C吸收，蓝莓的花青素还能抗糖化，坚持当早餐一个月，有次直播没开美颜,弹幕都说皮肤透着光。
柠檬薄荷饮——油皮祛斑神器薄荷叶+柠檬片+气泡水，冷藏后加冰块，薄荷控油消炎，柠檬调节油脂分泌，我油皮闺蜜喝了整个夏天，额头的小闭口少了,之前留下的褐色痘印也变浅了。
柠檬陈皮茶——熬夜党救星陈皮理气，柠檬美白，特别适合经常熬夜的打工人，煮陈皮水放凉到40度，加柠檬片泡半小时，我赶稿期天天喝，居然没长新的痘疤,原有的色斑也没加深。