"姐妹们！最近总被闺蜜追着问怎么去掉脸上的小斑点，其实我自己以前也试过好多方法，今天给大家分享几个亲测有效的天然祛斑茶饮方子，每天喝喝就能变美，关键还不用吃那些乱七八糟的保健品！"
为什么茶饮能祛斑？ 咱们脸上长斑主要就两个原因：要么是熬夜压力大导致的内分泌失调，要么就是防晒没做好晒出来的色素沉淀，老祖宗留下的茶疗方子，其实就是用食材里的天然成分来调理身体，像玫瑰花活血、柠檬美白、洛神花抗氧化这些，都是实打实的"祛斑高手"。
5款亲测有效的祛斑茶饮
-
玫瑰花+红枣茶（气色调理型） 这是我喝得最多的一款！玫瑰花要买那种晒得很干的，每次抓5朵配3颗红枣，记得红枣要剪开去核，不然容易上火，用80度水泡着喝，下午茶时间来一杯特别舒服，坚持两个月，同事都说我脸色红润了好多,连鼻梁上的淡斑都淡了。
-
柠檬+蜂蜜水（美白提亮型） 这个应该很多人都知道，但关键是要喝对时间！早上起床空腹喝最有效，不过胃不好的姐妹要稀释点，我一般用半颗柠檬加一勺蜂蜜，用温水泡着喝，注意柠檬片别泡超过4小时，不然会变苦，坚持喝三个月,皮肤真的会透亮一个度。
-
洛神花+山楂茶（抗氧化型） 这个搭配简直是祛斑界的隐藏王者！洛神花的酸味很重，建议加两片山楂平衡口感，第一次喝可能会觉得像喝酸梅汤，但习惯之后真的会上瘾，我每天下午喝一大杯，不仅斑淡了，连鼻翼两侧的毛孔都细腻了，不过孕妇千万别喝,洛神花有收缩子宫的作用。
-
枸杞+菊花茶（熬夜急救型） 经常加班的姐妹看过来！枸杞20粒加3朵菊花，用沸水泡开，喝完整个人特别清爽，第二天起来脸色不会蜡黄，我连续熬三个通宵就靠它撑着，没想到连眼下的小黑斑都淡了，不过体热容易长痘的要少喝,菊花性寒。
-
绿茶+冰糖水（消炎祛痘型） 油皮姐妹的福音！用龙井或碧螺春都行，加小块冰糖，喝完嘴里清甜清甜的，重点是能消红肿痘痘，我下巴总爱冒痘，喝了两周痘痘消得快，连带痘疤都没那么明显了，但记住要喝淡茶,太浓容易伤胃。
喝出好皮肤的小秘诀
-
坚持才是王道 别指望喝两天就能祛斑，我当初也是喝了整整两个月才看到效果，现在养成习惯了，当水喝,皮肤状态一直挺稳定的。
-
搭配内调外养 光喝茶不够，还得注意防晒！我现在出门必涂SPF50的防晒霜，太阳伞也随身带着，晚上再用珍珠粉敷敷脸,双管齐下效果翻倍。
-
避开禁忌时段 有些茶饮不能乱喝，比如柠檬水要避开正午阳光最强的时候，不然反而容易吸光变黑，还有生理期最好停喝洛神花茶,避免影响气血。
真实案例分享 我表姐去年怀孕长了满脸妊娠斑，哺乳期不敢用护肤品，后来听我建议每天喝玫瑰花红枣茶，早晚各一杯雷打不动，现在孩子一岁了，她脸上那些蝴蝶斑淡得只剩一点点，不凑近看都看不出来，最关键的是她没忌口，辣椒冰淇淋照样吃,可见这茶饮是真有调理作用。
最后提醒一句，每个人体质不同，可以先从小剂量试喝，如果喝了某个茶方子感觉不舒服，赶紧停掉换别的，祛斑是个持久战，但用这种天然方法至少不用担心激素反弹，喝着
