姐妹们，刚生完娃是不是发现镜子里那张脸彻底"翻车"了？原本干干净净的脸上突然冒出好多褐色斑点，连粉底都盖不住！别慌，今天咱们就来聊聊坐月子期间到底能不能祛斑、该怎么祛斑，作为两个孩子的妈，我可太懂这种焦虑了，当年我坐着月子看着自己脸上的斑直抹眼泪...
为啥坐月子突然长斑？ 说白了都是激素惹的祸！怀孕时飙升的雌激素让皮肤像剥了壳的鸡蛋，生完娃激素断崖式下跌，黑色素细胞就像脱缰野马，再加上熬夜喂奶、情绪波动，斑点不长你脸上长谁脸上？我闺蜜当时颧骨两边的斑简直能拼成蝴蝶翅膀！
月子祛斑三大雷区千万别踩！
- 盲目用美白精华：哺乳期很多美白产品含铅汞，奶娃娃的时候敢往脸上糊？我表姐就乱用祛斑霜，结果宝宝拉肚子查半天才找到根源
- 疯狂敷柠檬片：偏方说柠檬能祛斑，结果紫外线一照反黑得更厉害,月子房窗帘都没拉严实的赶紧打住！
- 美容院激光治疗：哺乳期皮肤敏感度翻倍，我朋友做完超皮秒直接过敏，红肿着脸喂了三天奶
过来人亲测有效的淡斑方案 （一）内调篇：吃出透亮肌
- 五红汤升级版：红枣+红豆+红皮花生+枸杞+红糖，每天一碗补气血，血气足了代谢快，我喝半个月脸上就开始"返光"
- 维生素C巧搭配：橙子+猕猴桃+圣女果当加餐，比嚼药片管用多了，记得避开感光食物,芹菜胡萝卜晚上吃！
- 阿胶固元膏：某宝买现成块状的，早晚含两块，坚持一个月你会发现不仅斑淡了，头发也不大把掉了
（二）外养篇：懒人护肤法
- 防晒要耍心机：月子房窗帘换成遮光款，喂奶时戴帽子，我用的儿童物理防晒霜，PA++++那种，亲测不闷痘
- 保湿才是王道：袋鼠妈妈水乳套装，成分简单还便宜，重点涂斑多的部位，皮肤吃饱水才能慢慢代谢黑色素
- 蜂蜜酸奶面膜：两勺酸奶+一勺蜂蜜搅匀，敷15分钟洗掉，一周两次，用完脸嫩得能掐出水
抓住黄金修复期的小秘诀 产后42天到半年是皮肤修复黄金期,这时候做到三点效果翻倍：
- 每天保证8小时睡眠：趁宝宝睡你也睡，实在睡不着闭目养神也算
- 多喝温水：保温杯不离手，一天至少2000ml，皮肤喝水饱才能排毒
- 保持好心情：看见老公打游戏别生气，看看宝宝睡觉的样子，心情好了斑都会变浅
避坑指南划重点！ × 别信快速祛斑产品：7天祛疤、15天美白全是忽悠，哺乳期更要擦亮眼睛 √ 选护肤品看成分：避开视黄醇、水杨酸等刺激成分，认准烟酰胺、传明酸这类温和派 × 别用冷水洗脸：温水才能打开毛孔，特别是秋冬季节 √ 定期去角质：用婴儿润肤露轻轻揉搓T区，每周一次就够了
最后唠叨一句：咱们当妈的要先爱自己才能更好爱孩子，那些说"当妈就该有斑"的风凉话别往心里去，好好吃饭睡觉，等断奶后配合医美手段，照样能找回孕前的透亮肌肤！大家有什么妙招欢迎在评论区分享，让我们一起
