姐妹们！今天咱们来聊聊祛斑那些事儿，前阵子刷某宝看到"番茄祛斑胶囊"月销过万，评论区全是"吃了两周斑淡了"的彩虹屁，当时我正啃着饭堂发的蔫番茄，对着镜子数脸上雀斑，突然就来了精神——这红彤彤的小果子真有祛斑奇效？
要说祛斑,哪个女生没试过十八般武艺？我大学时候省吃俭用买的美白丸，现在想想可能就是安慰剂，去年春天晒斑爆发，我差点去预约皮秒激光，这时候闺蜜神秘兮兮塞给我一袋番茄："听说每天生吃能淡斑，我妈吃了三个月连老年斑都少了！"
抱着死马当活马医的心态,我开启了"番茄祛斑计划"，早上带两颗番茄上班当水果，中午食堂必点番茄炒蛋，晚上还煮番茄豆腐汤，坚持半个月，某天同事突然说："你最近气色好像变好了？"把我激动得差点把保温杯摔了。
但现实很快给我浇了盆冷水,第三个月开始，新长的痘痘留的痘印反而更明显了，跑去市医院皮肤科，王医生边用皮肤镜照我脸边乐："小姑娘，你这满脸都是晒出来的色素沉着，指望吃番茄祛斑就像拿喷水壶灭森林大火。"
不过医生倒没全否定番茄的作用,她指着我的体检报告说："你看这血清维生素C含量，终于不是危险值了，番茄里的VC确实能抑制黑色素生成，但想靠它穿透三层组织淡化真皮层色斑？除非你把自己腌成番茄酱。"
原来祛斑是个系统工程,医生给我科普了黑色素形成的五大环节：紫外线激活酪氨酸酶→产生多巴醌→形成黑色素小体→转运到角质层→氧化变黑，番茄里的VC和番茄红素主要在第二个环节起作用，但防晒不到位的话，前面激活环节就根本没法阻断。
现在我的护肤柜里多了瓶SPF50的防晒霜,每天涂得像艺伎，周末去郊外必带黑胶遮阳伞，被朋友笑称"移动堡垒"，倒是保留了吃番茄的习惯，不过改成早上空腹吃颗小番茄+晚上喝番茄银耳羹，权当补充VC。
上周末同学聚会,高中时总被叫"小花猫"的莉莉惊到我了，她现在在美容院当顾问，掏出手机给我看她的客户对比图："姐，现在流行组合拳，超光子嫩肤+传明酸导入+严格防晒，三个月就能淡80%的斑。"看得我心动又纠结，毕竟学生时代攒的斑可都是青春债啊。
说回吃番茄这事,虽然单独靠它祛斑像天方夜谭，但坚持半年确实收获了意外惊喜，最明显的是皮肤出油少了，以前鼻翼两侧总冒油光，现在到下午才泛油，而且熬夜后脸色没那么蜡黄了，可能跟番茄里的叶酸和钾元素有关？
现在我的祛斑方案变成了：早上番茄+蓝莓打奶昔（蓝莓的花青素也是抗氧化高手），白天严格防晒，晚上用含烟酰胺的精华，偶尔奢侈一把做院线护理，但再也不信什么"七天祛斑"的鬼话，毕竟脸上的斑都是跟着自己熬过夜、追过剧、忘防晒的"战友"啊。
最后给想尝试番茄祛斑的姐妹几点忠告：①选成熟红透的番茄，青番茄反而含龙葵碱伤身；②每天不超过3个拳头大小的量，吃多胃酸烧心；③最好固定时间吃，比如早餐后半小时；④搭配维E一起吃促进吸收，坚果菠菜都行；⑤最重要的是——别熬夜！11点前睡觉比吃多少番茄都管用。
对了,上周回家我妈看见我，非说我气色好是恋爱了，哼，哪有什么爱情魔力，不过是每天认真吃番茄、乖乖涂防晒的老母亲式养生罢了，祛斑这场持久战，咱们且打且珍惜吧
