最近被闺蜜疯狂安利了一个祛斑偏方——每天吃杏仁能淡斑，看着她手机里P图前后的对比图，我当场下单了五斤杏仁，但吃了半个月后，我发现脸上斑点根本没动静，反倒胖了三斤......今天咱们就来扒一扒这个流传千年的美容秘方到底靠不靠谱！
古人真的用杏仁美容吗？
翻遍古籍发现,杏仁在《本草纲目》里确实被称作"养颜果"，李时珍说它能"润肺止咳，消斑润肤"，古代妃嫔们会把杏仁磨成粉敷脸，但您细品，古代娘娘们用的杏仁都是宫女手工去皮的甜杏仁，现在超市卖的大多是苦杏仁，这味道差距可比护肤品刺激多了！
现代科学怎么说？
我专门咨询了皮肤科表姐,她给我泼了盆冷水："杏仁含维生素E和脂肪酸不假，但想靠吃它祛斑？除非你每天啃两斤！"原来斑点主要是黑色素沉积，而维E只能抗氧，并不能分解黑色素，不过表姐也说，把杏仁油当按摩油用，配合防晒确实有辅助作用。
我的血泪实验记录
第1-7天：早晚空腹嚼10颗杏仁，喝光泡发的杏仁水，便秘倒是好了，但眼角新长了两颗脂肪粒。 第8-15天：改喝现磨杏仁露+用杏仁渣敷脸，脸上爆痘不说，出门被同事问是不是过敏了。 第16-30天：换成睡前用杏仁油按摩斑点区，意外发现皮肤变软了，但颧骨那片陈年晒斑纹丝未动。
真正有效的隐藏用法
老中医教我个土方子：把杏仁粉混蜂蜜调成糊，加蛋清敷20分钟，连续用两周，皮肤透亮了两个度！后来才知道，这其实是乳酸温和去角质的原理，和杏仁本身关系不大......
不如老老实实做好这些事
- 严格防晒：我现在出门必戴墨镜+物理防晒霜，三个月下来雀斑淡了40%
- 定期去角质：用发酵酸奶敷脸比杏仁磨砂温和有效
- 补充胶原蛋白：猪蹄汤比杏仁更适合抗皱（虽然会胖）
现在那五斤杏仁还在我家柜子里积灰,倒是被我妈拿来煮糖水了，要说完全没用倒也冤枉它，当成普通坚果补充营养还行，真想祛斑还是乖乖早睡+防晒吧！毕竟花大价钱买的美白精华都没辙的事儿，几颗杏仁就能解决的话，美容院早就
