姐妹们！我刚做完超皮秒那会儿，医生反复叮嘱"管住嘴比涂百元面霜更重要"，现在把压箱底的饮食清单分享出来，都是血泪教训啊！（附真实对比图）
【第一类 感光食物】 芹菜/韭菜/香菜这些绿菜看着健康，白天吃等于给皮肤开染色模式！有次偷吃凉拌芹菜，当天晒10分钟太阳立马返黑，现在学聪明了，要么晚上吃，要么搭配番茄炒蛋中和（亲测有效）。
【第二类 重口味调料】 生抽老抽先戒三个月！上周嘴馋点了份红烧肉，酱汁溅到脸上，第二天结痂处发黑，现在炒菜只敢用白醋调味，蘸料全靠蒜末+小米辣撑场面。
【第三类 种子类零食】 瓜子花生嗑半包，当晚准冒三颗痘！特别是焦糖味的，糖分加持下火气直冲天灵盖，实在嘴痒就改啃黄瓜条，清甜解渴还补维C。
【第四类 深色饮料】 咖啡奶茶断舍离！某天早起喝拿铁没擦嘴，杯沿印在脸上的咖啡渍两周才褪干净，现在出门必带保温杯，红枣枸杞茶喝出仪式感。
【第五类 热性水果】 芒果菠萝再爱也要忍！上次吃榴莲披萨，嘴角过敏红肿连着脸颊起疹子，现在水果只敢吃苹果梨子，火龙果都算踩线边缘。
【第六类 加工肉类】 腊肠培根里的亚硝酸盐真的会催黑！有次偷吃火锅丸子，第二天脸肿得像发酵馒头，现在吃肉只选新鲜鱼虾，清蒸水煮最安心。
说个反常识：其实不用完全当苦行僧！发现早上喝蜂蜜水能加速代谢，午餐加勺亚麻籽油抗炎，下午用玫瑰花蕾煮水补气血，坚持两个月你会发现，不仅没留疤，皮肤还透亮两个度！
PS：忌口期意外收获——省下奶茶钱买了射频仪，效果比预期好太多！评论区蹲蹲同
