姐妹们！终于下定决心做了祛斑项目，但别以为躺几天就万事大吉了！术后护理才是决定效果的关键战役，我踩过太多坑才总结出这些血泪经验，今天必须掏心窝子分享给大家！（敲黑板）
【第一天：冰敷不是越多越好】 刚做完激光/超皮秒的姐妹注意！前24小时确实要冰敷，但记住每次不超过15分钟，间隔半小时再继续，我当年傻乎乎连敷两小时，结果脸直接木了，恢复期反而延长，用医用冰袋裹纱布，千万别直接拿冰块怼脸上！
【防晒：阴天也要涂SPF50+】 这真是我这辈子听过最大的谎言！上周阴雨天出门没涂防晒，现在两颊又冒出小斑点，医生原话："紫外线全年无休，哪怕在室内也要涂"，现在包里永远备着防晒喷雾，补涂比早上涂更重要！
【洗脸玄机：前三天只敢用它】 术后前3天用清水拍脸真的会疯！但请忍住别用洗面奶！第4天开始我用婴儿皂打出泡沫，手指肚轻轻打圈洗，洗完立刻用医美面膜镇场，水温必须常温，热水蒸脸的感觉虽爽，但会让皮肤更脆弱。
【忌口清单：奶茶比辣椒更可怕】 火锅烧烤忍一周也就过去了，但奶茶咖啡才是真刺客！上周偷喝半杯冰美式，当晚修复期直接倒退，现在看到含色素饮料就绕道走，连酱油都换成薄盐生抽，倒是多吃猕猴桃西红柿，维C狂魔实锤了。
【爆皮急救：别手贱撕角质】 第七天开始疯狂脱痂的时候，总忍不住想抠？快住手！去年抠掉半块痂差点留疤，现在结痂处厚涂红霉素眼膏，洗澡时水雾熏软了再用棉签轻推，保湿不够就用凡士林封层，比去死皮膏安全多了。
【护肤品黑名单：这些成分快扔掉】 翻箱倒柜找出所有含酸类、酒精、香精的瓶瓶罐罐！特别是早C晚A党要注意，术后两周才能恢复护肤流程，现在只用医院开的重组胶原蛋白敷料，上妆都省了，素颜反而被夸皮肤透亮。
【运动禁忌：出汗=毁容现场】 健身房办卡的钱白花了？术后一个月告别暴汗运动！上周跟风跳操，汗水流到眼角火辣辣地疼，现在每天散步半小时当锻炼，心率控制在100以内最安全，瑜伽馆老师说术后三个月才能开髋，姐妹们别急。
【口罩选择：别让布料蹭掉痂】 复工被迫戴口罩的日子太煎熬！纯棉口罩摩擦太强，试过剪掉松紧带改用回形针固定，现在发现外科口罩内侧垫层纱布最好用，既吸汗又不粘皮肤，每隔两小时透气十分钟，不然闷出痱子更麻烦。
【睡眠姿势：平躺不如侧睡巧】 刚开始强迫自己仰卧睡觉，结果半夜总翻身压到脸，后来学聪明了，垫高枕头15度，侧睡时用颈枕固定头部，重点保护颧骨部位，那里结痂最顽固，压到就是前功尽弃。
【复诊时机：这些情况马上去医院】 如果出现红肿发热、黄水渗出、持续刺痛，别犹豫直接挂急诊！我闺蜜做完超皮秒第三天发烧，医生说是感染前兆，现在家里常备碘伏棉签，每天早晚消毒接触创面的物品。
最后划重点：术后前7天严格遵循医嘱＞任何网红攻略！每个人的肤质不同，出现临时反黑别慌，按时补涂生长因子就好，那些说"祛斑会复发"的人，不过是没做好全年硬防晒罢了，坚持半年
