最近总被闺蜜追问："你脸上那些小斑点是怎么淡下去的？"其实哪有什么秘密武器，不过是把喝汤的习惯坚持了大半年而已，今天就带大家看看，我是怎么用一碗碗热乎乎的汤水，把脸上的"星星点点"悄悄擦干净的！
祛斑不是靠"魔法"，是身体在排毒
老中医常说"斑是血瘀的地图"，这话真不假，咱们脸上突然冒出的斑斑点点，多半和熬夜、压力大、内分泌失调脱不了干系，就像厨房水槽堵了会积水，身体毒素排不出去就会在脸上"画地图"，这时候光靠护肤品往脸上糊，不如给身体来个"大扫除"。
我表姐以前满脸黄褐斑,喝中药调理了小半年，现在素颜出门都敢怼脸拍，她教我最简单的道理：祛斑要先养肝，肝脏就像身体的"污水处理厂"，肝气顺了，黑色素才不会在脸上安营扎寨。
5款祛斑汤方子，厨房小白也能煲
试遍各种网红美白丸后才发现,真正的祛斑神器就在菜市场，这些食材便宜又常见，每天花半小时就能给自己炖出"素颜滤镜"。
银耳雪梨羹（滋阴版"美白针"） 别以为只有燕窝能补水！银耳煮出胶质后，搭配雪梨和枸杞，早晚喝上一碗，皮肤像泡过温泉似的软糯透亮，关键这组合还能清肺火，熬夜后喝特别解腻，我连着喝两周，同事都说粉底液可以省着点用了。
桃胶皂角米（胶原蛋白生成器） 这俩可是植物界的"玻尿酸"！桃胶泡发后像水晶一样QQ弹弹，加上皂角米煮成甜汤，冰镇后比奶茶店的芋泥波波还好喝，重点是桃胶里的植物胶质能帮皮肤锁住水分，干燥纹淡了，色斑自然显不出来。
黑木耳红枣汤（肠道清洁工） 别看黑乎乎的不起眼，这可是祛斑界的隐形冠军！黑木耳吸尘效果好，红枣补气血，两者炖汤喝，相当于给肠道做了个大扫除，我坚持喝了一个月，最明显的是嘴角暗沉改善了好多，连带着法令纹都浅了。
绿豆百合汤（天然解毒剂） 夏天晒斑加重？赶紧煮锅绿豆百合汤！绿豆清热解毒，百合润肺养颜，煮烂后加点冰糖，晾凉了当水喝，去年去海边玩晒伤后，我连喝三天，红肿褪得比涂药膏还快，新长的晒斑也没机会扎根。
山药排骨汤（健脾养胃派） 总有人说喝汤长胖，但山药排骨汤是个例外！山药健脾胃，排骨补气血，每周喝两次，整个人气色都会变红润，特别是生理期后喝，能明显感觉皮肤恢复速度变快，痘印和斑点都不会趁机泛滥。
喝汤也有讲究，这些坑千万别踩
以为随便煮煮就有用？这些年我踩过的雷能写三页纸！
- 别猛灌薏仁水：湿气重确实会加重色斑，但天天喝薏仁汤会伤阳气，加点红豆中和才聪明
- 避开经期喝活血汤：像藏红花这类猛药，生理期喝容易崩潰
- 别当水喝：再好的汤每天不超过两碗，不然水肿比祛斑还快
- 忌冷饮：祛斑汤必须喝温热的，冰镇后效果打折扣还伤脾胃
我有个同事不信邪,把桃胶当饭吃了半个月，结果爆痘不说还月经不调，所以说咱们养生女孩，真的要见好就收，细水长流才是王道。
祛斑是场持久战，但真的看得见希望
说实话,单靠喝汤想一个月祛斑是不可能的，我配合着每天涂防晒、每周敷两次美白面膜，再加上晚上十一点前睡觉，才慢慢看到变化，最明显的是额头和鼻梁上的晒斑，从去年夏天的"芝麻撒面"变成现在的"盐粒点点"，素颜涂个口红就能出门。
现在每次炖汤都像在给自己做SPA,看着砂锅里咕嘟咕嘟冒热气，闻着食材的香气，这种由内而外的滋养感，可比吃保健品踏实多了，不过还是要提醒大家，如果色斑突然增多或者颜色变深，千万别硬扛，该看医生时候就得去！毕竟咱们养生是为了
