"你之前脸上那些小褐印是怎么吃没的？"说实话，哪有什么捷径，不过这几年摸索出几样"祛斑功臣"食材，天天换着花样吃，加上严格防晒，整张脸倒是透亮了不少，今天就带大家看看,厨房里藏着多少淡斑法宝！
番茄炒蛋里的隐藏彩蛋 记得以前生物课学过，皮肤长斑就像铁锅生锈，都是氧化惹的祸，我家灶台上常年备着番茄，这红彤彤的家伙简直就是行走的抗氧化剂，每天中午必吃番茄炒蛋，酸酸甜甜特别开胃，后来才知道，煮熟的番茄里有种叫茄红素的东西，对付黑色素特别狠，有次连吃半个月番茄炖牛腩，同事都说我气色变亮了,连鼻翼旁的晒斑都淡了些。
早上空腹嚼几粒的魔力坚果 你们有没有发现，很多祛斑护肤品都爱加个维E？其实根本不用花大钱，我家抽屉里常年囤着两斤生核桃，每天早上啃三四颗，香得很，核桃里的维E遇上油脂吸收翻倍，我有时候直接掰开放酸奶里泡着吃，坚持三个月，下巴上的痘印消得七七八八，连带着脸颊的黄气都褪了层，不过要挑原味的,盐焗的越吃火气越大。
深色蔬菜才是真·淡斑高手 别被网上那些"吃白不吃黑"的说法骗了！上次去农家乐摘的紫背天葵，焯水拌点香油，连吃三天，眼角下的辐射斑居然浅了一个度，后来查资料才明白，花青素含量高的紫色蔬菜才是抗氧化王者，现在每周必吃两次凉拌木耳，脆生生的口感配上小米辣，既补铁又刮油，有次连吃一周，额头暴晒留下的色素沉着明显变淡,比涂几百块的精华还管用。
水果摊上的天然漂白剂 说到柠檬水真是又爱又恨，刚开始学人家每天喝，结果晒出满脸雀斑！后来改成晚饭后喝，果然再没反黑过，现在冰箱常备百香果，这小家伙维C含量比橙子高3倍，挖空泡水喝，酸酸甜甜特上瘾，上周把剩下的籽捣碎敷脸，第二天起床照镜子，鼻梁上的小斑点像被橡皮擦过似的，不过敏感肌要谨慎,可以先在耳后试试。
五谷杂粮里的祛斑密码 别以为粗粮只能通便，我奶奶煮的红豆薏米粥可是祖传淡斑方，每周喝三次，用电饭煲定时煮好，早起当早餐特别方便，有段时间熬夜追剧，两颊冒了好多闭合痘，喝了两个月粥，痘痘消了不说，连带出来的痘印都没来得及沉淀，现在改良版加了一把燕麦，膳食纤维足足的,喝完肚子咕咕叫特别爽。
厨房边角料的大用处 每次削苹果剩下的皮别扔！晒干后泡茶喝，淡淡的果香里藏着多酚宝藏，有次连续加班一个月，颧骨突然冒出块硬币大的色斑，每天用苹果皮煮水当茶饮，配合热敷，两周就淡得像铅笔画，还有做豆浆滤出的豆渣，混点蜂蜜敷脸，温和去角质还能顺便补补水,比专柜磨砂膏划算多了。
【贴心小剧场】 上周陪表妹去皮肤科，医生看了她满脸的妊娠斑直摇头，开的药膳方子里赫然躺着这几样家常食材，现在她每天抱着保温杯喝五红汤，餐后雷打不动吃猕猴桃，昨天视频时惊喜发现，她下巴那片连成片的褐色斑块已经碎成小点点，所以说啊，与其砸钱买大牌精华，不如把买菜钱花在刀刃上，记住要持之以恒，毕竟斑点不是一天长的，想靠吃解决也得给它点时间不是
