最近总看见朋友圈有人晒生姜擦脸的视频，配文都是"祖传祛斑秘方""一个月斑全消"，作为一个被黄褐斑困扰了五年的老阿姨，我也蠢蠢欲动过，但折腾了大半年，钱没少花，斑却越来越明显，今天咱们就来唠唠这个让无数人交智商税的"吃姜祛斑"传说。
先说说我的血泪史吧，去年春天刷短视频，看到某网红信誓旦旦说每天嚼三片醋泡姜，三个月就能祛黄褐斑，我立马买了五斤嫩姜，天天早饭配着苹果醋啃得眼泪汪汪，结果两个月下来，胃疼得整夜睡不着觉，照镜子发现鼻梁两侧的斑反而连成了片！后来去医院皮肤科做检测，医生指着化验单说："你角质层都薄成纸了，毛细血管全扩张了，再用刺激性的东西就要留疤了！"
其实稍微想想就知道，如果吃姜能祛斑，那些明星还用得着打万元美白针？咱们中医典籍里确实记载生姜有活血驱寒的功效，但人家说的是配合当归、白芍这些药材调理体质，可不是让人拿姜当饭吃啊，我特意问过省中医院的皮肤科主任，老爷子摸着胡子直摇头："生姜性热，阴虚火旺的人越吃火气越大，脸上冒痘都是轻的，长期吃还可能烧坏胃黏膜。"
再说说外用的，去年我妈不知道从哪弄来个"古法祛斑膏"，打开一看全是捣碎的鲜姜汁，我抹了三天，脸就红得像关公，洗热水澡时刺痛得直抽气，后来查资料才知道，生姜里的姜辣素会破坏皮肤屏障，特别是现在三伏天，紫外线一照更容易反黑，隔壁单元王姐就是例子，去年整个夏天用姜片擦脸，现在两颊全是褐色印子,美容师说她这是化学灼伤留下的色素沉着。
不过话说回来，姜倒也不是全无用处，我表姐是油性皮肤，额头总爱长闭口，她听老辈人说用姜水洗脸能控油，试了半个月倒是真见效了，但现在她不敢常用，说是洗得太勤脸容易发干，看来这东西就像双刃剑,关键得看怎么用。
真正有效的祛斑方法其实就藏在生活细节里，我认识个健身教练，以前满脸晒斑，后来坚持每天喝柠檬蜂蜜水，出门必戴墨镜打遮阳伞，晚上十点准时睡觉，半年时间斑就淡得看不出来了，还有我们办公室小陈，自从学了穴位按摩，每天早晚用指腹刮痧板疏通颧骨，配合吃维生素C片,色斑也改善了不少。
要是实在想尝试民间偏方，记住这三点保命法则：第一别往脸上直接怼新鲜姜片，非要用就兑温水稀释；第二吃完姜别急着晒太阳，出门前半小时必须厚涂防晒霜；第三连续用三天还不见效就停手，别跟自己的脸过不去，说到底，与其迷信某样食物能祛斑，不如老老实实做好防晒、调整作息、补充维C，这才是正道，毕竟咱们脸上的斑，多数都是熬夜熬出来的，还有手机蓝光作祟，光靠几块姜可扛不住现代生活的摧残
