姐妹们有没有发现，美容院那些动辄上千的祛斑项目，其实咱们厨房里就藏着"天然美白丸"？今天就带大家看看，哪些餐桌上的常客能帮你悄悄淡化色斑,省下大把美容费！
【番茄拌糖=口服美白精华】 记得我妈以前总用熟透的番茄切片敷脸吗？这可不只是老一辈的土方子，番茄里的维生素C含量比柑橘还高，切开后直接涂抹在斑点处，就像给皮肤喂了勺浓缩美白精华，更简单的方法是每天生吃两个番茄，或者做成番茄拌糖——把小番茄焯水去皮，撒上白糖腌半小时，酸酸甜甜特别开胃,连吃半个月你会发现脸上那些褐色小点点开始变浅了。
【胡萝卜汁+牛奶=隐形防晒霜】 上次去农场摘胡萝卜，老板神秘地说："姑娘你该多喝点胡萝卜汁"，刚开始还以为是推销，查了资料才懂，胡萝卜里的β-胡萝卜素能在皮肤里转成维生素A，就像给脸蛋撑起一把小黄伞，现在我每天早晨都会打杯胡萝卜牛奶饮，两根胡萝卜加半杯鲜奶，打完连渣一起喝掉，坚持一个月同事都说我气色透亮了,连鼻梁上的晒斑都淡得像被橡皮擦过。
【黄瓜片敷脸的正确姿势】 别再说黄瓜片敷脸没用啦！关键是你得会"拍"，选那种顶花带刺的嫩黄瓜，切成薄片后先放冰箱冰半小时，晚上洗脸后像贴面膜一样敷满全脸，重点把有斑的部位按紧，记得躺下别看手机，静静敷20分钟，你会发现黄瓜片变得暖暖的，这说明皮肤在吸收里面的黄瓜酶，每周三次，连续一个月,颧骨上的辐射斑能淡一圈。
【菠菜汤喝出通透感】 小时候不爱喝菠菜汤，现在却当宝贝，菠菜里的叶酸和铁元素能让气血通畅，脸色自然透亮，最懒人的办法是每天抓一把菠菜煮汤，连汤带菜倒进保温杯当水喝，有次同学聚会大家都问我是不是打了水光针，其实就是坚持喝菠菜汤三个月的效果,皮肤从里到外透着干净。
【土豆片祛疤意外收获】 本来是用来处理痘印的，结果发现对色斑也有效，选那种表皮光滑的土豆，切薄片敷在斑点处，特别是眼角下方的斑块，每晚临睡前贴15分钟，土豆里的淀粉酶能温和剥脱老化角质，坚持两周就能看到色斑边缘开始模糊，不过敏感肌要谨慎,可以先在耳后试试。
【油焖青椒隐藏技能】 没想到吧？辣椒里的辣椒素其实是活血高手，我现在每周必吃三次油焖青椒，就是把青椒直接放锅里干煸，加点盐和蒜末，辣得冒汗的时候，感觉毛孔都在呼吸，坚持吃能让暗沉的肤色活过来，特别是嘴角周围的色素沉积,不知不觉就变浅了。
最后说个关键诀窍：这些蔬菜疗法要见效，必须搭配严格防晒！早上喝完胡萝卜汁千万别忘涂防晒霜，中午吃过菠菜汤尽量戴帽子，我闺蜜就是边敷黄瓜片边晒太阳，结果斑没淡反而更深了，记住白天主攻防晒，晚上才是蔬菜美白时间，双管齐下才能把斑点"饿死"在皮肤里。
这些方法都是我自己试出来的，没花冤枉钱还养成了好习惯，现在素颜出门都有底气多了，那些贵妇祛斑膏真不如
