最近总被闺蜜追问"什么茶叶祛斑最有效"，翻遍了各种资料才发现，原来真有不少老祖宗留下的茶饮方子能对付斑点，不过别急着囤茶包，今天咱们就来聊聊哪些茶既能当水喝又能养出透亮脸，关键得喝对方法！
玫瑰花冠茶——自带美颜滤镜的养颜茶 记得去年去云南花田，当地姑娘教我个窍门：摘半开的重瓣玫瑰，早上露水未干时摘下，直接晒成干花，这种带着绿萼的玫瑰花冠茶，泡开后连茶叶都带着甜香，中医说它理气解郁，西医发现里头的维生素C含量比柠檬高三倍，每天一杯相当于给皮肤开了层抗氧保护膜。
有个真实案例特别有意思,我表姐连续喝了两个月，原本眼周的晒斑淡得像铅笔画，现在她出门必带玫瑰茶罐，不过要提醒的是，最好选凌晨采摘的头采花，那种带着晨露的自然风干的，机器烘干的容易发涩。
茉莉龙珠茶——暗沉肌的提亮开关 福州的老茶客教过我一招，买那种含苞待放的茉莉花骨朵，和绿茶胚一起窨制的龙珠茶，这种茶泡开后会在杯里旋转，看着就像朵小花在水中绽放，关键是里头的茉莉酮酸酯成分，能悄悄抑制黑色素生成。
我试过每天用3g茶叶泡500ml水,代替下午奶茶，大概三周左右，同事说我粉底色号都浅了一度，不过要注意别空腹喝，有些人肠胃受不住这股清冽劲儿。
杭白菊胎菊——熬夜党的救星茶 说到祛斑总绕不开菊花，但真正懂行的都会挑胎菊，就是那种米粒大小的未开花菊蕾，清明前采收的头茬最珍贵，泡出来的汤色金黄透亮，喝着有股蜂蜜的甘甜，它里面的黄酮类物质能消炎退红，特别适合痘印叠加色斑的皮肤。
我同事小李之前总熬夜追剧,两颊长了大片褐斑，坚持喝了两个月菊花茶，现在素颜敢穿白色衣服了，不过要避开那种雪白漂亮的硫熏菊花，认准自然泛黄的才安全。
柠檬草薄荷茶——油皮星人的清爽选择 这个组合特别适合爱出油的长斑肤质，柠檬草自带的柠檬醛能调节皮脂分泌，配上薄荷的清凉感，就像给皮肤做了个深层清洁，我试过加蜂蜜冷藏当夏日饮品，既解渴又控油。
有次去泰国夜市,看当地人直接拿新鲜柠檬草煮水洗脸，回来查资料发现，这种草本里的柚皮苷确实有淡化色素的作用，不过孕妇要少喝，薄荷性凉容易刺激肠胃。
洛神花山楂茶——黄黑皮的逆袭配方 这个搭配简直是为暗沉肌量身定制，洛神花的花色苷遇上山楂的有机酸，泡出来的茶汤像红酒一样艳丽，我坚持喝了整个夏天，不仅颧骨处的晒斑淡了，连脖颈的色差都变小了。
秘诀在于用未开封的完整花萼,搭配炒过的焦山楂片，每天午饭后泡一杯，酸酸甜甜特别开胃，不过胃酸过多的人要谨慎，可以改成一周喝三次。
喝茶祛斑的三大黄金法则：
- 必须用沸水冲泡,第一泡倒掉洗茶（农残都藏在表面）
- 每天不间断喝够800ml,当水喝才有效
- 搭配防晒+补水面膜，效果翻倍
最后说句实在话,没有哪种茶能七天祛斑，我见过最快见效的是坚持喝了半年茉莉花茶的阿姨，原本连成片的黄褐斑成了小点点，记住要选有机认证的茶叶，那些打着"祛斑特效"的三无产品千万别碰，现在就挑一种喜欢的开始喝吧，说不定下个月同学聚会，你就是那个被追问怎么变
