看着镜子里红红一片的脸颊，摸着凹凸不平的痘印，是不是连出门戴口罩的勇气都没了？作为曾经被"烂脸期"折磨到怀疑人生的过来人，今天咱们就唠点实在的——脸颊两侧痤疮到底该怎么治？
先搞懂为啥痘痘专挑脸两边长 去年这时候我也是满脸懵，明明按时洗脸护肤，可痘痘就像打地鼠一样在脸颊周围冒个不停，后来陪闺蜜看皮肤科才知道，原来这两个位置是皮脂腺最活跃的"重灾区"，加上我们平时侧睡压着、戴耳机蹭着、洗头沫子流着,这些地方简直就是细菌开派对的温床。
亲测有效的居家护理方案
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洗面奶选错=白花钱 别急着买那些打着"祛痘"旗号的皂基洗面奶！我用过十几支才发现，氨基酸洁面才是真香，现在每天早晚用起泡网打出棉花糖般的泡沫，重点按摩下巴和发际线交界处（这里特别容易藏污垢）,清水冲干净后脸软得像剥壳鸡蛋。
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水乳不是越贵越好 试遍大牌后发现，含积雪草苷的乳液才是消肿神器，每次爆红肿痘时，我会把化妆棉剪成小方块，浸透纯露后湿敷5分钟，连续三天就能看见痘痘蔫下去，注意千万别用手挤,血泪教训告诉你只会留更深的痘印！
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防晒才是最容易被忽视的大招 以前总觉得涂防晒霜闷痘，直到医生拿皮肤镜给我看：原来紫外线会让炎症痘痘雪上加霜！现在改用物美价廉的物理防晒，按压方式上妆，重点照顾脸颊区,三个月下来发现闭口都少了很多。
饮食习惯里的隐藏雷区 戒奶茶容易，但谁想到牛奶才是真正的致痘元凶？查资料发现牛奶中的激素会刺激皮脂腺，现在我把早餐奶换成豆浆，晚上馋甜食就吃蒸南瓜，坚持一个月皮肤出油量明显减少，还有油炸食品真的不能碰,上周偷吃炸鸡的后果就是第二天立马冒出三颗大红痘。
药店能买到的平价救星 说三个我无限回购的宝贝： • 某白色管状药膏（名字被和谐）：睡前薄涂在红肿痘上，第二天就不疼了 • 水杨酸棉片：擦完爽肤水后局部擦拭，T区出油量直接减半 • 医用退热贴：长大片闭口时冰敷10分钟，镇静效果堪比美容院冷喷
这些坏习惯正在毁掉你的脸 • 手机屏幕比马桶还脏：现在每天用酒精棉片擦手机 • 枕头套两周不换：改成每周换洗+除螨仪清理 • 刘海遮痘：忍痛剪了空气刘海,额头痘痘直接少70%
什么时候该去看医生 如果出现这三种情况千万别拖：
- 痘痘硬得像石头还带疼痛
- 同一位置反复爆发超过三月
- 留下凹陷性疤痕 我做过两次针清+红蓝光疗程，虽然过程酸爽，但配合家用护理仪确实没再大面积爆痘，重点是要找靠谱的医疗机构，别随便在美容院做所谓的"排毒"项目。
保持好心情也是良药 压力大时会长"姨妈痘"，后来我发现每天写感恩日记超有用，睡前用手机记录三件开心事，配合薰衣草精油香薰,睡眠质量提升后皮肤自我修复能力也跟着变强。
现在的我已经敢素颜去倒垃圾了，关键是把这些细节变成生活习惯，记住没有速效神药，但只要坚持正确方法，你会发现某天照镜子时突然不认识这张光滑的脸了！如果也有同样的困扰
