最近后台总被姐妹问"爆痘烂脸怎么救"，看着镜子里红红肿肿的脸真的糟心！作为曾经被痤疮折磨到自卑的过来人，今天掏心窝子分享压箱底的祛痘干货，不讲虚理论，直接上能看见效果的实在方法,建议先收藏再细看~
先搞懂脸上为啥疯狂冒痘 去年我下巴突然爆出一片脓疱，吓得整夜睡不着，后来挂专家号才知道，痤疮不是单纯"上火"，而是毛囊在发炎闹脾气,简单来说就是：
- 油脂分泌过旺堵住毛孔
- 痤疮丙酸杆菌在里面开派对
- 炎症反应让皮肤发红肿痛
混合肌姐妹要注意T区出油多，干皮也可能在生理期爆痘，最扎心的是，挤痘痘一时爽，手上细菌会加重感染，第二天肿成猪头糕...（别问我怎么知道的）
药店能买到的救命药膏清单 跑过6次医院整理出的常备药： ▶ 红色警戒区（红肿大痘）：夫西地酸乳膏 点涂在冒白尖的大痘上，白天用也不会反黑，但别全脸擦，薄薄一层就够了
▶ 黑色痘印克星：壬二酸凝胶 对那种红褐色印子特别有效，刚开始用可能会刺痒，建立耐受后早晚各一次
▶ 闭口杀手：阿达帕林凝胶 睡前薄涂全脸，专治摸起来硌手的小颗粒，注意要避光使用，否则容易脱皮
美容院不会说的护肤真相 花过冤枉钱才明白： × 针清痘痘一时爽，但器械消毒不到位反而交叉感染 √ 每周2次水杨酸棉片擦拭，油皮选2%浓度刚好 × 天天敷芦荟胶，闷着反而滋生细菌 √ 爆痘期简化护肤：洁面→酸类精华→保湿乳
重点说下洗脸水温，32℃左右最合适，我用温度计测过，太烫会洗掉保护屏障，太冷清洁力不够，氨基酸洁面挤出硬币大小就够,别像搓澡似的用力揉脸！
吃出来的祛痘偏方 喝中药调理半年不如调整饮食： ✔️ 每天2L柠檬水（加半勺蜂蜜中和酸度） ✔️ 把主食换成燕麦糙米，升糖指数高的面包蛋糕碰都别碰 ✔️ 补锌神器：生蚝+南瓜籽，比吃药片管用
血泪教训：奶茶里的奶精会让油脂分泌翻倍！我现在看到coco都要绕道走...
90%人都会踩的雷区
- 用手挤痘=给炎症区做细菌SPA
- 叠涂5层护肤品=糊墙堵毛孔
- 熬夜追剧=给皮脂腺打鸡血
- 头发贴脸睡=螨虫开party
特别是戴眼镜的姐妹，镜框接触的皮肤特别容易闷痘，我现在都换防蓝光平光镜了
紧急救场小绝招 重要约会前突冒红痘怎么办？ ① 化妆棉蘸冷藏的生理盐水湿敷5分钟 ② 牙膏绿豆泥厚敷（避开氟含量高的类型） ③ 临时急救用甲硝唑凝胶，退红速度惊人
记得准备一次性棉签，上药时才不会二次污染，我之前用镊子夹酒精棉片，结果镊子生锈导致过敏,血的教训！
最后想说，战痘真的是持久战，我从去年三月开始记录护肤日记，到现在终于敢素颜出门了，关键是要找对方法+坚持下去，千万别相信三天祛痘的偏方！如果满脸囊肿痘反复不好，一定要去三甲医院做专业治疗，该刷酸就刷酸，该照红蓝光就照
