"你脸怎么像被炮弹轰过似的？"搞得我赶紧掏出手机自拍——好家伙，左右脸颊密密麻麻的小红疙瘩，远看就像撒了一层芝麻盐，相信不少人都经历过这种尴尬：明明其他部位好好的，就脸两边像开了痤疮农场，到底该怎么破？
【先搞懂为啥专挑脸两边下手】 老张是个皮肤科医生，他说脸上不同位置长痘相当于身体在发定位短信，比如左脸爱长可能跟肝火旺有关，右脸反复可能是肺热作祟，但脸颊两侧作为皮脂腺发达区，本身就容易出油堵毛孔，加上现在人普遍熬夜、压力大，这里就成了重灾区。
我同事小美去年突然两边脸爆痘,去医院查了激素六项才发现多囊卵巢，所以说如果痘痘突然大面积爆发，特别是女性月经前后加重，真要留个心眼查查激素水平，不过别慌，大部分情况只是暂时性的内分泌失调。
【战痘第一步：停止自杀式操作】 刚长痘那会我特心急，看到白头粉刺就忍不住挤，结果呢？现在左边脸留下三个痘印，像被蚊子叮过的红点总消不下去，皮肤科医生跟我说过，挤痘相当于把细菌开大会，手上的病菌会顺着破损皮肤往真皮层钻，炎症扩散后更容易留疤。
还有人迷信各种网红祛痘膏,见着名字带"速效"就往脸上糊，我表姐就中过招，某微商买的药膏涂了三天确实平了，结果停用后爆发得更凶，后来才知道里面掺了激素，长期用会变成激素依赖性皮炎。
【真正有效的基础护理法】 我现在早晚洗脸必用温水打底，挤一泵氨基酸洁面在手心搓出泡再上脸，重点按摩脸颊两侧时用指腹打圈，每次不超过20秒，洗完立刻用洗脸巾吸干水分，这步骤亲测能减少30%的突发闭口。
水乳选择要盯紧成分表,含积雪草苷、烟酰胺的产品对红肿痘有奇效，我目前正在用的套装里有个小棕瓶精华，滴管设计特别卫生，每次2-3滴抹在痘痘处，第二天就能压下去大半。
【吃出来的调理秘诀】 你们有没有发现，连吃三天火锅烧烤，痘痘必定卷土重来？我现在冰箱常备苦荞麦茶，每天泡两袋当水喝，周末会炖银耳雪梨汤，加三颗去芯莲子，煮出的胶质敷在脸上比面膜还润。
维生素B族简直是油皮亲妈,我随身带着小瓶的复合B片，饭后嚼一颗，坚持半个月，T区出油量明显减少，对了，牛奶虽好但长痘期间最好戒掉，换成豆浆或燕麦奶更稳妥。
【这些坑千万别跳】 × 用盐醋洗脸：当年我妈非说能杀菌，结果脸刺痛到睁不开眼 × 天天敷面膜：频繁湿敷反而破坏皮肤屏障，每周最多三次 × 裸脸治疗：适当保湿才能帮助修复，全脸干燥脱屑会更糟 × 盲目刷酸：新手直接上2%水杨酸等于毁容，要从低浓度开始建立耐受
【过来人血泪经验】 去年双十一囤了某大牌祛痘套装，整套用完花了八百多，结果痘痘该长的还是长，后来挂专家号才花68块，医生开的过氧苯甲酰凝胶配合红霉素，两周就控制住了，所以说真别神化护肤品，对症才是王道。
现在我的梳妆台上摆着温度计,冬天室内低于20度就开加湿器，枕头套每周换洗两次，手机屏幕每天用酒精棉片消毒，这些细节坚持做，三个月下来脸颊光滑得像剥壳鸡蛋。
最后说句扎心的：长痘不是一天两天的事，调理更需要耐心，我认识的最快见效案例也用了45天，那些号称三天祛痘的真的别信，记住咱们的脸不是试验田，科学护理+健康作息才是硬道理，要是试遍所有方法还没改善，别犹豫，直接挂号三甲医院皮肤科，该吃药吃药，该照光照光，早治早安心！
