"哎呦这脸怎么又炸山了？"早上洗漱时看着镜子里冒头的红疙瘩，小雅第N次发出哀嚎，相信不少人都和她一样，明明昨天还光滑的脸，今天突然就冒出几座"火山"，今天就带大家看看这些不速之客到底是何方神圣。
【你脸上的"租客"都长啥样】 其实痤疮就像个大家族，白头粉刺算最安分的"包租公"，米粒大小藏在皮肤里，摸起来疙疙瘩瘩但不红不肿，黑头粉刺就是它表兄，顶着被氧化的黑尖，像群住在毛孔里的小黑煤球。
最让人头疼的是红肿痘,活脱脱皮肤表面鼓起的小粽子，周围泛着粉红油光，一碰就疼得直抽气，要是演变成脓疱痘，顶端还会泛起白茫茫的"火山口"，这时候千万别手贱去挤——真有人拿针挑破后挤出带血的豆腐渣，结果三天都没法见人。
【从萌芽到爆发全过程】 痤疮诞生就像拍慢镜头电影：先是毛孔堵成"早高峰地铁"，角质细胞叠罗汉堵住出口，皮脂腺加班狂产油，混着死皮形成白色脂栓，这时毛囊壁开始发炎，原本透明的丘疹逐渐充血变大，摸起来滚烫发硬。
等到炎症升级,毛细血管扩张就像在痘痘上开了染坊，红得能唱《赤伶》，细菌大军趁机攻城略地，中性粒细胞冲上来干架，战场硝烟弥漫就成了脓液，要是再刺激它，细菌带着组织液满城逃亡，就会发展成又痛又肿的结节囊肿。
【那些年我们踩过的坑】 多少人信了"挤掉就好"的邪？小美上周刚戳破颗白头粉刺，结果第二天半张脸肿成猪头，还有人把痤疮当过敏，疯狂敷面膜补水，殊不知过度水合反而会闷出更多闭口。
更离谱的是民间偏方：往痘痘上涂牙膏、撒盐、贴土豆片...这些操作顶多算心理安慰剂，倒是某天吃火锅配冰奶茶的教训让人记忆犹新——当天冒的三颗痘直接连成串，痛得吃饭都不敢嚼。
【自救指南请收好】 轻度痤疮可以试试"三明治护肤法"：早晨用含锌洗面奶清洁，水杨酸棉片局部点涂，最后抹层清爽防晒霜，晚上则换成氨基酸洁面，薄涂壬二酸乳膏，重点部位用祛痘贴物理隔离。
饮食上要当心隐形炸弹：牛奶里的激素、蛋糕里的糖油混合双打、油炸食品的反式脂肪，这些都会让皮脂腺通宵蹦迪，倒是多吃绿叶菜、深海鱼、坚果这些富含锌镁的食物，能帮助调节油脂工厂。
如果痘痘开始成片爆发,特别是下巴脖子交界处反复长脓包，千万别硬扛，皮肤科医生有法宝：外用维A酸类药物能疏通毛孔，口服抗生素对付顽固丙酸杆菌，严重的还能照红蓝光杀菌，关键是要趁早在痘印还没变黑前处理，否则褐色印子能缠上你好几个月。
现在再照镜子是不是没那么焦虑了？记住痤疮就像青春期后遗症，大多数成年人也会偶尔"复发"，保持脸干净不油腻，枕头巾勤换洗，压力大时摸摸鼻梁放松情绪，慢慢就能和这些皮肤租客和平
