最近后台炸了锅,好多姐妹都在哭诉："本来想好好治个痘痘，结果涂完药脸直接烂成橘子皮！"看着你们发来的红肿溃烂照片，隔着屏幕都替你们肉疼，今天咱们不扯虚的，直接上干货，手把手教你怎么从毁容式烂脸里自救！
先搞懂为啥会"烂脸" 很多姐妹以为爆痘就是药膏没效果，拼命往烂脸上叠buff，停！这时候越折腾烂得越快！常见翻车原因就这几个：
- 猛药翻车：维A酸、水杨酸这些确实猛，但新手上来就早晚各糊一脸，不脱层皮才怪
- 过敏误判：有些人对抗生素药膏过敏，涂着涂着整张脸肿成猪头
- 作死叠加：白天班赛晚上达芙文，再敷个清洁泥膜，这组合堪称毁容三件套
- 中招激素脸：某些网红祛痘膏偷偷加激素，停用就烂脸，用了更烂
烂脸急救四步法（手机拍照记录！） 现在立刻停用所有功效型产品！按这个流程走： ① 冰敷降温：冰箱冻块干净毛巾，每天敷3次每次15分钟，爆皮渗血的地方重点照顾 ② 生理盐水湿敷：屈臣氏买那种大瓶的，浸湿纱布敷10分钟，轻轻擦掉黄痂（别抠！） ③ 破溃处护理：红霉素眼膏点涂在冒脓的地方，没有伤口的地方厚涂凡士林封层 ④ 口服救急：去药店买氯雷他定+维生素B2，连吃三天压住炎症
那些年我们踩过的坑 说几个真实案例给姐妹们避雷： ▶️阿娟听信偏方，把生姜片贴满脸，结果灼伤留色素沉着 ▶️小美网购"一夜祛痘"神药，其实是超量激素+漂白剂，停用后爆发性烂脸 ▶️大强男票送的日本狮王祛痘膏，对里面酒精过敏直接烂成关公脸 ▶️莉莉学网上教程刷酸，隔天就去美容院做小气泡，角质层直接被扒光
烂脸修复期必做清单 度过急性期后，这才是真正考验耐心的时候： ✔️ 改用婴儿洗发水洗脸（氨基酸洁面都嫌刺激） ✔️ 全脸分区护理：正常皮肤用雅漾喷雾，创面用贝复新凝胶 ✔️ 饮食黑名单：奶茶/火锅/芒果全部戒掉，多吃西红柿菠菜补维C ✔️ 睡觉支棱起来：用两个枕头垫高头部，防止分泌物堆积加重感染 ✔️ 严格防晒：不能涂防晒霜就用黑伞+墨镜，阴天也要防UVA
什么时候该去医院？ 出现这些情况千万别硬扛： ⚠️ 整个面部肿胀发热 ⚠️ 黄色液体渗出越来越多 ⚠️ 出现硬币大小的溃疡面 ⚠️ 伴随发烧或淋巴结肿大 挂皮肤科时记得素颜！别化妆遮瑕，医生要看真实皮肤状态，最好提前拍好病程照片，方便对比治疗前后。
烂脸后的重生指南 熬过最难的阶段，现在要打持久战： ❶ 重建屏障：先用Cerave乳液打底，两周后叠加神经酰胺精华 ❷ 痘印处理：红色痘印用虾青素，褐色痘印靠熊果苷，凹陷疤留给医美 ❸ 心理建设：烂脸周期平均28天，正好是一个皮肤代谢周期，别天天照镜子焦虑 ❹ 药品选择：以后用药先做耳后测试，刷酸从低浓度开始，抗生素类药膏连续用不超过7天
最后唠叨一句：祛痘是个技术活，不是抹辣椒酱越多越好，见过太多姐妹把脸当试验田，最后落得敏感肌+痘坑双重暴击，记住专业的事交给医生，咱们
