最近后台总有人问"脸上突然长了好多红痘痘怎么办"，仔细一问都是些红肿痛痒的小疙瘩，这种在医学上叫丘疹型痤疮的毛病，搁古代就是"肺风粉刺"，咱们老祖宗对付这种皮肤问题可有一套，今儿我就把压箱底的干货掏出来。
【先搞懂你脸上的红疙瘩】 中医看痤疮可不是光看表面，要是痘痘又红又肿，摸起来烫手，多半是肺里有火；要是挤破流黄水还反复长，八成是肠胃湿热在捣鬼；有些姑娘下巴总长痘，多半跟月经不调有关，去年我邻居家闺女高考前满脸爆痘，其实就是压力大导致的肝郁化火。
【内服方子要对症】
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肺经风热型（痘痘红肿疼） 金银花15g+连翘10g+枇杷叶15g煮水喝，这组合就像给脸降场灭火器，记得枇杷叶要刷掉毛，不然嗓子痒，我表妹用这个方子三天就消下去大半，关键是别熬夜配合着喝。
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肠胃湿热型（痘痘发黄带脓） 山楂20g+薏米30g+荷叶5g煮汤，每天当水喝，有个外卖小哥天天吃重油辣，脸上痘痘像撒了芝麻，喝了两周这个方子，不仅痘痘少了，连口臭都好转，注意薏米要炒过，生薏米性寒伤胃。
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痰瘀互结型（囊肿硬块） 丹参15g+陈皮10g+浙贝母10g，这类痘痘最顽固，我见过个健身教练后背长满硬疙瘩，喝这个方子两个月才见好，浙贝母要碾碎冲服，别整块煮。
【外用妙招立竿见影】
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新鲜蒲公英捣烂敷脸：刚冒尖的痘痘敷一晚就瘪，比芦荟胶管用，注意过敏体质先试耳后。
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绿豆粉+蜂蜜调膜：油性皮肤每周敷两次，吸油祛痘还能去黑头，某美妆博主直播推荐的百元面膜，效果还没这个好。
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耳穴贴豆法：在耳朵上的肺区、内分泌穴贴王不留行籽，吃饭时轻轻揉按，我同事坚持一个月，连生理痘都不怎么长了。
【日常调理才是根本】 忌口不是让你当苦行僧，但火锅烧烤配冰啤确实要少来，可以常喝冬瓜海带汤，吃百合银耳羹，有次朋友聚会吃麻辣烫，结果第二天全员爆痘，可见忌口多重要。
枕头套每周换洗,手机屏幕每天擦，这些小细节不注意，再好的药也白搭，还有个冷知识：粉红色灯光会刺激皮脂腺分泌，晚上起夜记得开暖光。
最后说句实在话,痘痘严重的千万别自己瞎折腾，我表弟整个额头都是囊肿，最后是中医院开的火针配合药膏才好，中医调理贵在坚持，一般要喝药1-3个月，但能从根上改善体质，那些说喝两天没效果就放弃的，不如继续吃火锅
