姐妹们有没有发现,每次生理期前下巴必长痘？明明过了青春期却还在和"大红包"作斗争？作为被下巴痤疮折磨了3年的资深"战痘士"，今天必须把压箱底的干货掏出来！
【先看是不是这些坑了你】
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生理期激素过山车 每次排卵后䧳激素下降，雄激素开始搞事情，皮脂腺疯狂加班产油，特别是下巴这种U区地带，毛孔容易被堵成"春运现场"。
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护肤品叠buff翻车 去年学博主刷酸，结果屏障受损长闭口；跟风买贵妇面霜，闷出一片红疹子...现在终于懂了，油皮用清爽型，干皮选滋润款，混合肌分区护理才是真香。
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手机屏幕细菌培养皿 接电话总用下巴蹭手机，晚上睡觉不换枕套，这些坏习惯等于给痤疮杆菌发邀请函，自从买了一次性枕套，爆痘频率都降了一半！
【亲测有效的急救方案】 ▶️ 早C晚A组合拳 白天用壬二酸点涂（15%浓度刚好快用完），晚上薄涂阿达帕林，刚开始会脱皮，记得搭配保湿精华，坚持两个月，闭口像退潮般消失！
▶️ 经期前三天必做三件事 ① 喝豆浆补雌激素（亲测比吃药管用） ② 睡前厚敷芦荟胶降温 ③ 把化妆棉剪成下巴形状湿敷水杨酸
▶️ 食补比药补更踏实 戒掉奶茶后改喝银耳雪梨羹，把油炸食品换成烤红薯，每天嚼10颗生杏仁，三个月下来皮肤透亮到同事问是不是打了水光针~
【那些年踩过的雷】 ❌ 手贱挤痘留疤：现在用粉刺针消毒后45度角轻刮，第二天就平复很多 ❌ 天天敷面膜：改成隔天敷，油皮选绿茶/金缕梅成分 ❌ 迷信网红药膏：某橙色软件买的"祛痘神膏"差点毁容...
重点来了！如果下巴痘反复长超过半年，别自己瞎折腾，去医院查激素六项+做个B超，有可能是多囊卵巢综合征（别慌，很多姐妹都有），我闺蜜就是通过吃短效避孕药调理好的，现在皮肤滑得苍蝇都站不住脚。
最后说个冷知识：左边下巴长痘对应脾胃不好，右边可能是肺部排毒，连续一周11点前睡觉，你会发现痘痘自己蔫了！反正我现在养成随身带吸油纸的习惯，包里永远备着茶树精油棒，再也不怕突如其来的"红色警报
