最近后台总有人留言说"嘴巴周围疯狂冒痘，是不是上火了？"其实这种反复发作的红肿痘痘，八成是胃火在作怪，作为被痤疮折磨过整个青春期的过来人，今天就带大家认清胃火痘的真面目，再分享压箱底的调理秘籍。
你的痘痘在报警：胃火重的5个信号 摸着下巴上硬邦邦的红疙瘩，照镜子发现舌苔黄得像生锈，这时候就得警惕了，老中医教我的几个自测方法特灵验：
- 晨起口苦得像含着苦瓜,刷牙都盖不住味
- 总觉得肚子胀气,打嗝都带着酸腐味
- 大便干结像羊屎蛋,蹲厕所半小时腿都麻了
- 食欲亢奋却消化不良,吃完就反酸烧心
- 额头鼻翼油光锃亮,毛孔里能挤出白脓液
厨房里的灭火队：吃对这些立马降火 当年满脸爆痘时，我妈天天给我煮"三青汤"，记得要选： ● 冬瓜连皮带籽炖排骨（加3片生姜去寒） ● 苦瓜切片蘸蜂蜜生吃（比凉拌更有效） ● 芹菜榨汁兑苹果醋（早上空腹喝最刮油） 主食换成荞麦面配清炒豆芽，零食备山楂条和陈皮糖，重点避开火锅、炸鸡、奶油蛋糕这些热性食物，实在馋了就吃两口解馋，记得搭配金银花茶补救。
熬夜党必看：拯救胃火的作息清单 去年连续加班三个月，我的痘痘直接从脸颊蔓延到脖子，血泪教训总结出： √ 晚上11点前必须躺平（手机开飞行模式） √ 饭后靠墙站20分钟（治便秘超有效） √ 每周三次暴汗运动（战绳比瑜伽更降火） × 睡前两小时喝水（肿眼泡事小，半夜胃酸事大） × 翘二郎腿久坐（压迫胃经等于给火炉扇风）
中药房宝藏：消痘不留痕的草本配方 皮肤科老教授给的药方，亲测三天就能压住红肿： 【内服】蒲公英30g+玫瑰花10朵煮水代茶 【外敷】新鲜芦荟肉+蜂蜜调成糊状厚敷 顽固的老痘印可以用当归粉混酸奶做面膜，坚持两周会发现皮肤透亮两个度，注意经期前后要停用寒凉药材，改用艾叶泡脚暖宫。
美容院不会说的真相：正确护肤姿势 花大价钱买的祛痘套装不如做好基础清洁：
- 用温水打圈洗脸（比洗面奶更去油）
- 湿毛巾热敷打开毛孔后再擦药
- 爆痘期停用所有精华液（甘油都会闷痘）
- 枕头套每天换洗（螨虫是痘菌温床）
特别提醒：如果痘痘发紫发黑还疼得睡不着，千万别硬挤！去年我闺蜜乱抠导致感染住院，现在留下月牙形疤痕后悔莫及，这种情况赶紧去三甲医院做针清，几十块钱买个安心。
调理期间要耐心,毕竟胃火不是一天攒起来的，我坚持喝了两个月绿豆甘草粥，配合十点半睡觉，现在素颜出门都被夸皮肤透亮，记住胃火痘是身体在拉警报，趁早调理才能断了复发的后路，要是试遍这些方法还没改善，建议挂个消化科查查幽门螺杆菌，很多顽固痘痘根源在这里呢
