最近后台收到好多兄弟姊妹私信，都说在重庆这火炉城市里，头皮动不动就长红疙瘩，又痒又痛还不敢抓，作为一个在山城摸爬滚打八年的油痘皮，太懂这种煎熬了！今天咱们就来摆一哈,遇到这种情况到底该啷个整？
先给大伙儿吃颗定心丸，头上长痤疮真不算罕见事，特别是重庆这种两江环抱的盆地地形，夏天湿度能飙到80%以上，加上大家爱吃的火锅串串烧烤，油脂分泌旺盛再正常不过，不过别担心，只要找对方法,照样能收拾服帖。
【日常护理篇】 早上起床第一件事不是看手机，而是摸自己后脑勺有没有新冒头的痘痘，发现有白尖的千万别手贱去抠！当年我就因为挤了颗枕骨边的痘痘，结果半个头都肿成馒头，现在学聪明了，备着碘伏棉签,洗完头发现冒痘就马上消毒。
说到洗头，重庆娃儿都知道三天不洗就油得能炒菜，但过度清洁反而刺激皮脂腺疯狂产油，我现在已经练出精准计量——夏天用控油洗发水每天洗，秋冬隔天洗一次，重点要冲干净发际线，残留的泡沫就像培养基,专门养痘痘。
枕头套必须一周一换！想起有次出差忘带，枕着酒店的枕头睡了三晚，回来额头直接爆了五个大红包，现在家里常备三套枕巾轮换，纯棉材质最透气,那些蕾丝花边的看着好看其实闷皮肤。
【饮食调理篇】 重庆人的命脉是火锅，但长痘期间真的要忌口，去年连续吃了三天毛肚火锅，后颈直接长出串珠痘，现在学乖了，馋辣就自己煮清汤锅，加勺小米辣过过瘾，实在忍不住要去撸串，必点苦瓜汁解腻,吃完马上嚼无糖口香糖。
甜食隐形杀手要注意！解放碑那家网红芋泥冰我连吃三天，结果太阳穴位置狂长闭口，现在看到蛋糕店都绕道走，改吃凉虾凉糕这些低糖款，水果也不是随便吃，芒果榴莲这些高糖分的,长痘期还是忍忍吧。
多喝水真的不是一句空话！我试过每天灌两升柠檬水，坚持一个月皮肤透亮三个度，现在出门必揣保温杯，茶馆喝茶只点菊花决明子,既解暑气又能败火。
【特殊情况处理】 如果痘痘红肿得像火山口，赶紧去药店买夫西地酸乳膏，去年国庆爬南山晒脱皮，后脖颈冒出三个巨型囊肿痘，涂了这个两天就消下去，但切记不要大面积涂抹,点涂在痘痘上就行。
遇到反复发作的顽固痘，千万别硬扛，我表弟头顶长了个鸽子蛋大的包，擦药半个月没好，去医院一查是毛囊炎，医生开着红蓝光照了三次，配合吃的丹参酮胶囊，这才把祸根除掉，所以超过两周不好的痘痘,一定要去正规医院皮肤科。
【防复发秘诀】 每周用硫磺皂洗两次头效果惊艳！刚开始觉得味道冲，洗惯了就觉得神清气爽，特别是运动完头发闷湿的时候，用这个洗简直像给头皮做大扫除，但记住要用护发素,不然头发涩得梳不开。
随身带包湿纸巾救急超有用，夏天挤轻轨满头汗，用含酒精的湿巾擦擦额头，既能降温又能杀菌，但注意避开眼周，某次擦得太往上,熏得眼睛直流泪。
最后说句掏心窝的话，长痘真的不要太焦虑，我大学时因为满脸痘自卑到不敢抬头，后来慢慢调养现在素颜也敢拍vlog，关键是要把护肤当成每日功课，就像我们重庆人吃小面一样坚持，实在严重的就去西南医院、附二院这些三甲医院，医生比美妆博主靠谱
