（一） 看着镜子里那张干净得能反光的脸，我到现在都不敢相信这是真的，五年啊！整整五年时间，我每天早晨都被自己脸上的火山口惊醒，那些红肿的痘痘像串珍珠似的挂在下巴上，黑头白头挤满了鼻翼，额头上的闭口多到能拼成星空图，最要命的是每次约会前夜，总有几个不识相的红包突然冒头，活生生把浪漫氛围变成大型挤痘现场。
（二） 你们肯定以为我试过所有网红方法对吧？清水洗脸法、戒糖祛痘法、甚至往脸上糊过酸奶黄瓜面膜，最离谱的是某宝买的"祖传秘方"，卖家信誓旦旦说三天见效，结果我涂完直接毁容进医院，那些年我像个人体试验场，微商推荐的三无凝胶、代购的日本狮王膏、美容院的针清套餐，前前后后砸进去的钱够买辆小电驴，每次失败时都安慰自己"可能在排毒期吧"，直到有次挤痘太狠留了疤，才惊觉再不科学治痘真要毁容了。
（三） 转机出现在去年冬天，当时顶着满脸脓包参加同学会，被当皮肤科医生的发小当场抓获，她盯着我的脸足足五分钟，突然掏出手机拍案而起："走！现在就带你去挂专家号！"那天诊室里的老教授拿着皮肤镜看我的脸，表情像在考古现场："你这属于重度痤疮伴随炎症后色素沉着，再拖两年得做激光磨削了。"
（四） 现在回想起来，正确的治疗方案简直颠覆认知，教授开的药单简单到离谱：早晚各一次第三代维A酸药膏，配合着吃异维A酸胶囊，最神奇的是让我停掉所有护肤品，连洗面奶都换成婴儿皂，刚开始两周确实经历爆痘期，整张脸肿得像猪头，吓得我妈差点要送我去急诊，但硬扛着熬过一个月后，奇迹发生了——那些盘踞多年的囊肿痘开始集体退房，原本油得能炒菜的脸居然变成中性肤质。
（五） 这半年我养成了几个变态级护肤习惯：每天用28元体温计测水温（32℃最佳）；卸妆油按摩不超过15秒；擦脸毛巾三天一换并用开水煮，饮食方面戒掉奶茶倒是其次，最痛苦的是告别油炸鬼和烤猪蹄，但现在看着曾经的"重灾区"下巴变得平滑，连毛孔都细腻得像抛光大理石，这些代价突然就值了。
（六） 最近整理抽屉翻出三大盒空瓶，从理肤泉B5到黛珂紫苏水，每瓶都写着"智商税"三个大字，最讽刺的是某款号称"七天祛痘"的网红精华，成分表前三位全是酒精，现在我的梳妆台精简得可怜：支医用防晒霜+瓶乳酸菌保湿喷雾，没想到回归原始反而收获了五年来最稳定的皮肤状态。
（七） 昨天同事突然问我怎么瘦了十斤，我摸着不再泛油光的脸颊愣住，原来当皮肤不再时刻发炎暴动，身体代谢也会跟着变好，更意外的是省下了巨额护肤开支，居然攒够钱买了心仪已久的微单相机，现在每次拍照都敢怼脸拍，原图直出的皮肤质感连修图师都羡慕。
（八） 这五年踩过的雷够写本避坑指南：别再相信"排毒期"的鬼话，烂脸超过三个月必须看医生；美容院针清只会让你感染真菌；熬夜追剧的代价绝对不止黑眼圈，现在我的日常就是严格遵医嘱用药，定期做黄光疗，饮食清单比和尚还清淡，虽然偶尔看到炸鸡腿还是会咽口水，但摸着不再坑洼的脸，突然觉得当个"忌口修行者"也挺好。
（九） 前天翻出大学时期的照片，那时的自己总是用头发遮半张脸，现在终于明白为啥明星总说"祛痘如整容"——当额头不再布满小红点，涂口红都不用避开瑕疵区，最爽的是素颜去游泳馆，再也不用担心旁人盯着痘痘看，原来拥有光滑皮肤的感觉，就像随身携带隐形盔甲，让人走路都自带BGM。
（十） 如果你正在经历痤疮地狱，记住这些血泪教训：别拿脸当试验田！别轻信速效偏方！别让焦虑摧毁理智！我现在每天认真涂药的样子，就像在给皮肤写情书，那些与痘痘斗智斗勇的岁月，终究让我学会最重要的事——爱自己要从
