姐妹们有没有发现？每次熬夜追剧后第二天必冒痘，火锅撸串后额头准长包！其实你的脸都在偷偷给你发"求救信号"啦~今天咱们不聊护肤品，就说说那些能让你从内到外变清爽的祛痘神器——水果！
【祛痘水果红黑榜】 先说重点！长痘期间请把冰箱里的榴莲/荔枝/甘蔗放回原位（高糖水果简直是痘痘培养皿）,真正该宠幸的是这几位：
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番茄小柿子（不是水果？管它呢！） 每天啃两个大番茄比敷面膜还管用！里面的茄红素能消炎，维C还能淡化痘印，我闺蜜坚持一个月,下巴那片红肿痘森林真就退下去了！
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丑八怪猕猴桃 毛茸茸的外表下藏着维C炸弹！特别是金奇异果，晚上来两颗，第二天起床会发现新长的红肿痘消下去大半，记得配个酸奶,酸甜口感超治愈~
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木瓜小甜心 没想到吧？这个丰胸水果还是天然消化酶来源！饭后切两片，帮助分解油脂防便秘，很多姐妹不知道,便秘可是致痘元凶之一！
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蓝莓小卫士 花青素抗氧化扛把子，专门打击自由基这个致痘隐形杀手，关键是随便洗把就能吃，比嗑瓜子还方便，冷藏后口感更清甜,当解馋小零食完美~
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苹果老实人 每天一苹果真的不骗人！果胶吸附肠道毒素，钾元素平衡激素，建议连皮吃（洗干净的前提下）,毕竟精华都在那层霜里呢~
【吃水果的小心机】 光挑对水果还不够，这些门道要知道： ▶早上空腹别碰酸水果（山楂/柠檬），容易刺激胃酸 ▶切成小块代替下午茶，比奶茶健康100倍 ▶榨汁要过滤！残渣里的粗纤维反而刺激毛囊 ▶吃完立刻漱口，果糖残留会腐蚀牙齿哦
【水果+魔法组合】 分享我私藏的祛痘公式： 银耳雪梨羹（润肺）+ 烤苹果（促消化）+ 温水冲泡枸杞（补血） 这套组合拳打下来，连着吃两周，你会发现不仅痘痘少了,皮肤透亮得像开了磨皮特效！
最后划重点：水果虽好但别当饭吃！每天控制在300g左右，搭配蛋白质和蔬菜才均衡，如果疯狂爆痘千万别瞎折腾，赶紧去看皮肤科医生才是
