"为什么额头上的痘痘总是好了又长？"其实这个问题就像打地鼠，你以为敲掉了冒头的痘痘，地下还藏着一堆诱因在作妖，今天咱们就来扒一扒那些让你额头反复"爆痘"的幕后黑手，看完这篇保准你能精准踩坑（不是）！
激素才是幕后大BOSS
很多人以为长痘就是上火，其实皮脂腺才是真正的背锅侠，当你压力大、熬夜或者生理期时，身体会疯狂分泌雄激素，这时候皮脂腺就像打了鸡血的24小时便利店，源源不断生产油脂，想象一下，毛孔被堵得水泄不通，痤疮杆菌开起派对,这不闹罢工才怪！
我闺蜜小敏就是个典型例子，每次考试前额头必长痘，后来她发现只要提前喝半个月豆浆（大豆异黄酮能调节激素），配合十一点睡觉，皮肤立马乖巧得像换了层皮，所以说各位夜猫子,熬的不是夜是痘痘汤啊！
你的洗面奶可能在搞破坏
"油皮要用强力清洁"这句话害惨多少人？我之前学别人用皂基洗面奶，结果越洗越油，额头还冒出一片闭口，后来皮肤科医生才告诉我，过度清洁会把皮肤逼成"报复性出油"模式——越洗越干，皮脂腺收到SOS信号疯狂补油，这下倒好,直接开启无限循环副本。
现在改用氨基酸洁面，重点清洗发际线周围（洗发水残留重灾区），洗完脸用洗脸巾轻轻按压，你的脸不是不锈钢锅,不用每天用钢丝球擦！
头发里的隐形炸弹
这点90%的人都会中招！有多少姐妹洗头时洗发水顺着额头流下来？这些化学成分可是会闷痘的元凶，更别说平时刘海整天贴在额头上，吸饱了头皮油脂和灰尘,简直就是给痘痘盖了层保温被。
试试把刘海夹起来，洗完头认真冲洗发际线，我自用的方法是洗澡最后再洗头，这样泡沫不容易流到脸上，坚持两周你会发现,额头突然呼吸顺畅了很多。
肠道在脸上搞事情
别不信，你肚子里的便便真的会影响脸皮，便秘时肠道堆积的毒素，会通过血液流窜到皮肤表面，我同事小王就是活生生例子，自从开始喝益生菌+每天早上蹲厕所,额头上的红肿痘明显少了一半。
不过别急着买酸奶往脸上糊，补充膳食纤维比这靠谱多了，红薯玉米当主食，饭后散步半小时，你会发现不仅痘痘少了，腰围也...咳咳跑题了。
消炎药膏的甜蜜陷阱
是不是看到红痘痘就忍不住涂夫西地酸？这玩意儿就像止痛药，治标不治本还容易上瘾，长期用抗生素类药膏，皮肤会产生耐药性,等到真需要的时候反而没用了。
我表姐以前满脸爆痘，各种药膏轮番上阵，最后变成敏感肌，现在改成偶尔点涂，配合修复屏障的护肤品，皮肤终于恢复元气，药膏是救急的速效救心丸,不能当饭吃！
枕头上的细菌军团
枕巾一周不换=给痘痘养军队！脸上的油脂、口水、脱落的角质碎屑，在枕头上发酵出亿万菌群，特别是喜欢侧睡的人,脸蛋和枕头亲密接触的时间比你对象陪你都长。
建议准备两条枕巾轮换用，三天一换，材质首选纯棉，那些丝绸枕套虽然舒服，但吸油能力差,第二天起来脸能当镜子照。
情绪压力的连环暴击
工作压力大的时候，你有没有发现痘痘专挑重要时刻出来作妖？这是因为压力激素会刺激皮脂腺加班产油，同时降低皮肤修复力，就像电脑同时开了十几个程序,系统迟早要崩溃。
我试过最有效的减压法是睡前冥想+每周三次瑜伽，实在没时间的上班族，可以试试深呼吸练习：吸气4秒，屏住4秒，呼气6秒，循环5次，亲测坚持一个月,姨妈痘都不来敲门了！
终极解决方案
说了这么多，总结就三个字：养！耐！心！祛痘不是拆快递，没有三天到手的选项，基础护肤做好清洁-保湿-防晒三部曲，饮食上少吃牛奶甜品（尤其是脱脂奶！），多吃富含维生素A的胡萝卜南瓜，最重要的是，管住手别抠痘,不然落下痘印又要哭唧唧。
要是试遍所有方法还没改善，建议去医院查个激素六项，有些多囊卵巢综合征的患者就会反复长痘，这种就得靠医生开处方调理了，你的脸不是试验田,别拿自己当小白鼠乱试偏方！
最后唠叨一句：痘痘反复不可怕，可怕的是放弃治疗，当年我战痘半年才摸出门道，现在看着以前的照片都觉得像换了张脸，坚持就是胜利，说不定明天醒来就会发现,那些烦人的小红点偷偷放假了呢！
