"脸上突然爆痘真的太崩溃了！"相信很多在上海的小伙伴都经历过这种煎熬，作为一个被痤疮折磨了三年的"老痘友"，今天想和大家聊聊本地哪些地方看痤疮真正有效，不吹不黑,都是实打实的就诊经验和踩坑教训。
【先说清楚：这些推荐都是亲身验证过的】 去年换季时烂脸到不想见人，硬着头皮跑遍各大医院，发现一个规律——上海的三甲医院皮肤科基本都不会踩雷,但各有各的绝招。
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复旦大学附属华山医院 皮肤科界的"顶流"真不是吹的！第一次去挂普通号都排了半小时队，这里的医生特别仔细，会拿着皮肤镜一点点分析痘痘类型，最惊喜的是他们自制的"硅酮凝胶敷料"，对红肿痘效果立竿见影，不过专家号至少要提前两周抢,建议大家先挂普通号开基础药。
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上海市皮肤病医院 这家专科医院简直是宝藏！他们的果酸焕肤项目性价比超高，我做三次才花了不到两千块，护士姐姐会边操作边讲解："浓度是从低到高慢慢来的，不会一下子伤皮肤..."做完确实能感觉毛孔在呼吸，记得提前在公众号预约,现场排队超心累。
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上海交通大学医学院附属第九人民医院 北方朋友可能不知道，九院的激光祛痘在江南圈很有名，他们用的光子嫩肤仪器据说是最新版，打完当天就能上班（虽然脸会有点泛红），重点是医生会根据肤质调整参数,不会像美容院那样一套流程走天下。
【这些坑千万别踩！血泪教训】 ×网红诊所的"祛痘套餐"：曾在徐家汇某连锁机构花3880买套餐，结果针清手法粗暴留痘印，维权都难 ×自行刷酸：看到某书教程买了2%水杨酸，结果全脸脱皮半个月 ×迷信偏方：喝过中药、贴过土豆片、用过痔疮膏...最后越搞越严重
【过来人的日常护理秘籍】 现在脸蛋稳定多了，全靠养成这些习惯： √每周3次氨基酸洁面+温水洗脸 √防晒一年四季都涂（安热沙小金瓶真好用） √戒掉奶茶和油炸食品（刚开始真的抓心挠肝） √枕头套每周换洗，手机屏幕每天擦 √应急时用甲硝唑凝胶点涂（药店几块钱一支）
最近发现个奇怪现象：同样是熬夜追剧，以前必爆痘，现在居然没事，可能是坚持用药半年多，皮肤终于恢复正常代谢了，所以说治痤疮真不能急,找对地方坚持下去最重要。
对了，黄浦区有个社区医院中医科配的面膜粉也不错，才几十块钱一大包，还有静安寺附近的日料店三文鱼新鲜便宜，吃完皮肤都会透亮些（是不是心理作用？）反正该吃的苦都吃了,现在素颜出门终于有底气了！
大家如果有更好的祛痘方法，欢迎在评论区分享啊！毕竟战痘路上多个伴，互相鼓励才能坚持到底
