"为什么我的额头总是反复长痘？""这些白点点到底是啥啊？"其实很多人搞不清痤疮和粉刺的区别，把青春痘、闭口、闷痘全混为一谈，今天咱们就来扒清楚这对"孪生姐妹"，让你别再被额头上的小凸起搞得心烦意乱！
【都是毛孔在作怪】 先说个冷知识：不管是痤疮还是粉刺，根源都在毛孔堵车，咱们额头的T区本来就是油脂重灾区，加上刘海摩擦、护肤品厚重、熬夜追剧这些"神助攻"，毛孔分分钟给你上演堵塞大戏，不过这俩货虽然住同栋楼，脾气可大不同。
【粉刺：毛孔里的闷声抗议】 白头粉刺就像个内向的宅女，躲在皮肤底下不吭声，你摸额头时那些细小的颗粒感，八成就是它在搞鬼，黑头粉刺倒是挺坦诚，顶着被氧化的黑头直接见人，远看像撒了层芝麻盐，这类非炎性痘痘最气人的是——挤也挤不干净，春风吹又生。
【痤疮：暴脾气的邻居闹事】 当粉刺遇上细菌感染、激素紊乱这些"火药桶"，瞬间升级成红肿痤疮，这时候的痘痘就像着火的房子，红肿痛痒样样齐全，稍不留神还会留下痘印这个"案底"，特别是额头这种显眼位置，长颗痤疮简直比路灯还扎眼。
【照镜子自测指南】 早上洗脸后对着镜子仔细观察：如果看到针尖大小的肉色小突起（能挤出白色脂栓的是白头），基本可以判定是粉刺；要是发现红肿发热、带脓包的痘痘，摸着还疼，那妥妥是痤疮没跑了，最简单的判断方法——会痛的是痤疮，沉默的是粉刺。
【战痘策略大不同】 对付粉刺得像拆违章建筑，重点疏通毛孔，每周2次泥膜吸附油脂，早晚用含水杨酸的爽肤水擦拭，白天注意防晒控油，但千万别手贱去挤！那些卡在毛孔里的角栓，越挤越往深处钻。
处理痤疮就要当成灭火行动了,红肿期赶紧用含积雪草、茶树精油的产品镇静，睡前点涂壬二酸面霜，如果已经冒白尖，用消毒后的粉刺针轻轻刮掉（记得酒精消毒！），正在发炎的痘痘千万别敷面膜，温润环境反而会助纣为虐。
【额头特别护理法则】
- 刘海管理：要么剪短露出额头，要么每天用夹子固定，减少头发摩擦
- 护肤做减法：暂停厚重面霜，改用凝胶质地的保湿产品
- 枕头卫生：每周换洗枕套，避免螨虫滋生
- 饮食黑名单：奶茶蛋糕要克制，多吃富含维生素B族的食物
说个真实案例：我闺蜜去年额头爆痘，错把囊肿型痤疮当粉刺处理，疯狂去角质导致整片感染，后来去看皮肤科才知道，她这种情况需要配合口服药物+红蓝光治疗，所以姐妹们，遇到反复发作、连成片的痘痘，千万别自己瞎折腾，及时看医生才是正解！
最后划重点：粉刺是毛孔堵车警告，痤疮是皮肤发炎警报，额头这个风水宝地，既要做好日常清洁，也要注意情绪压力管理，毕竟内分泌这
