"你鼻头那些红点点到底咋弄的？"其实我以前也是鼻头痤疮专业户，黑头白头反复长，手贱挤了还留疤，试遍各种网红药膏后，终于摸透祛痘门道，今天掏心窝子分享实战经验,看完这篇能省下大几千医美费！
先搞懂你鼻头的"痘"到底是啥 很多人把鼻头红肿的包都叫痤疮,其实分三种：
- 黑头白头（闭口）：摸起来糙糙的，挤出来是黄色小颗粒
- 炎性红痘：碰着疼，周围发红（这时候千万别挤！）
- 囊肿型：又大又深，能烂半个月的那种
90%人都会犯的致命错误
- 疯狂去角质：我以前天天用磨砂膏，结果越洗越薄，红血丝都出来了
- 用手挤痘痘：手上细菌多的吓人，挤完第二天直接肿成猪头
- 叠涂十层护肤品：痤疮期间还在叠加精华面霜，毛孔全堵住了
真正有效的祛痘四步法 第一步：早晚用温水+氨基酸洁面 重点来了！水温绝对不能烫，37度左右最合适，我之前学网上用硫磺皂，结果脸干到脱皮，后来改用芙丽芳丝洁面，轻轻打圈按摩鼻头，T区多揉半分钟，洗完立马用一次性洗脸巾擦干,千万别自然风干！
第二步：湿敷生理盐水消炎 药店买那种独立包装的生理盐水，浸湿化妆棉敷在红肿痘痘上，刚开始每天敷两次，每次10分钟，三天就能压下去大半，注意一定要用无菌纱布那侧贴皮肤,不然棉絮粘脸上更糟心。
第三步：点涂祛痘产品（划重点！） 白天用甲硝唑凝胶：薄涂一层在红痘上，这个对炎症痘特别管用，医院开的才十几块 晚上用壬二酸面霜：建立耐受后全脸薄涂，对黑白头有奇效，坚持两周鼻头会光滑很多 爆痘期急救：红霉素眼膏混合珍珠粉，厚敷在囊肿痘上，一夜就能瘪下去
第四步：每周两次深层清洁 周三周六固定做清洁面膜，重点推荐GLAMGLOW发光泥，虽然贵但真能用半年，涂的时候重点照顾鼻翼，等彻底干透再洗掉，用完立刻喷雅漾喷雾镇定，切记清洁面膜不能天天用,不然屏障受损更爱长痘！
吃出来的祛痘秘诀 戒奶茶真的会瘦！我戒掉含糖饮料三个月，不仅痘痘少了，连鼻翼都变小了，现在每天雷打不动： 早上空腹喝温水+苹果醋（1:10兑水） 午饭必吃清炒苦瓜/凉拌莴笋（苦味菜自带消炎buff） 加餐把酸奶换成无糖希腊酸奶，拌蓝莓+奇亚籽 周末煲冬瓜薏米汤，祛湿消肿还能控油
美容院不会说的细节 去年办卡做的针清项目，其实自己在家也能搞定： 消毒工具：酒精片擦两遍粉刺针，手机蓝光灯照着操作 最佳时机：洗澡后毛孔打开时处理 手法要点：45度角轻刮，平行皮肤方向挑，垂直按压会伤真皮层 收尾工作：挤完后马上涂芦荟胶，再用茶树精油点涂伤口
终极警告！这些事千万别做 × 用刘海遮痘痘（头发脏得很，越遮越严重） × 熬夜追剧（12点后肝排毒，熬一次爆三颗痘） × 混用多种酸类产品（刷酸新手先用乳糖酸，建立耐受再进阶） × 迷信微商三无产品（朋友圈卖的祛痘膏很多含激素）
现在摸着我的鼻子敢说，只要方法对，鼻头痤疮两周就能控制住，关键是要像伺候祖宗一样精心，毕竟这张脸可是要跟着我们一辈子的，记住别跟痘痘死磕，调整作息
