前阵子闺蜜小敏来我家吐槽，说她每天早晨起床都像"发面馒头"，眼皮肿、脸肿，小腿一按一个坑，去医院查了肾功能又没问题，西医开了利尿剂又怕伤肾，搞得她整天没精神，我突然想起去年探亲时，老家中医爷爷教过我的祛湿消肿方子，赶紧翻出笔记本跟她一说,没想到真让她捡回条阔腿裤！
要说这水肿啊，可真是现代人的通病，久坐办公室的白领十有八九都有"大象腿"，熬夜党早上起来能吓自己一跳，就连产后妈妈们更是被水肿折磨得苦不堪言，其实咱们老祖宗早就看透了门道，《黄帝内经》里说"诸湿肿满，皆属于脾",说白了就是身体里的水液代谢出了问题。
我那八十岁的爷爷行医四十年，他总说消肿就像疏通下水道，去年梅雨季他给我配了个"三味黄金茶"：炒白术15克、茯苓20克、生黄芪10克，这三味药看着普通，却是健脾利水的绝配，白术能把脾胃运化功能调得像涡轮发动机，茯苓负责把多余水湿从小便排出去，黄芪就像给堤坝加固的水泥，防止水液乱窜，关键是要用保温杯焖泡，每天续水喝到淡为止，连喝三天,小敏的牛仔裤从扣不上变得能塞进去两根手指！
不过爷爷总唠叨"治肿不治根，等于白费劲"，上个月邻居王婶膝盖肿得像个馒头，疼得拄拐杖，老爷子给她开的方子里藏着玄机：冬瓜皮30克煮水当茶喝，配合艾叶泡脚，原来这冬瓜皮专消皮肤水肿，而艾叶温经通络，双管齐下，更绝的是让王婶把炒盐装布袋敷膝盖，粗盐的渗透压能把积液吸出来,这才叫内外夹击！
说到食补，广东人最懂行气消肿的门道，他们喝的五指毛桃汤可不是瞎凑合，配上赤小豆、陈皮、生姜，炖出来的汤既能祛湿又不寒凉，我试过在高压锅里加排骨、玉米一起炖，那香味能把整栋楼的邻居香迷糊，喝完半小时准跑厕所，但不会觉得虚脱,反而神清气爽。
当然也有马失前蹄的时候，同事学网红用红豆薏米水消肿，结果喝出满脸爆痘，老爷子一看就乐了："傻丫头，薏米性寒要炒黄，红豆得选细长的赤小豆，再加几颗花椒平衡寒性。"果然改配方后，她不仅腿瘦了两厘米，连痛经都好多了，所以说中药讲究君臣佐使,差一味都不行。
最近发现个有意思的现象：很多健身教练开始偷师中医，他们让客户运动后喝玉米须茶，这玩意儿利水还不伤阴，比拼命喝矿泉水靠谱多了，有个教练还发明了"消肿五步法"：晨起拍打胆经（大腿外侧）100下，白天喝陈皮普洱茶，下午用红花艾草泡脚，睡前做脚趾抓地动作，周末再煮次山药芡实粥，这套组合拳打下来,会员们都说裤子越穿越肥。
不过老爷子总提醒我们，有些肿可能是病理性的，像他去年接诊过个小伙子，脚踝莫名肿了三个月，最后查出是甲状腺功能减退，所以如果突然出现不明原因的水肿，特别是单侧肿胀、伴随疼痛发热的情况，千万别硬扛，该查尿常规、心电图就得去查。
现在每次路过中药房，看见年轻人排队买茯苓饼、八珍糕，就觉得特欣慰，这些老祖宗留下的宝贝，可比国外那些动辄上千的保健药实在多了，说到底，咱们的身体就像精密的水闸，中药调理就是找到那个控制水位的开关，记住别猛吃药，慢慢养，毕竟身体的下水道堵了几十年,哪能指望三天两头就彻底通畅呢？
