明明脸上皮肤挺光滑,但头皮却像"火山爆发区"，摸上去疙疙瘩瘩，洗头时还能搓出带脓血的"小颗粒"？更气人的是，这些红疙瘩就像打地鼠一样，这里消下去那里又冒出来，今天咱们就来扒一扒，为啥头皮这么爱闹脾气？
头皮是全身最油的"大油田"
想象一下,当你顶着37℃的体温，脑袋像个全天候加热的保温瓶，皮脂腺受到温度刺激疯狂分泌油脂，特别是后颈发际线位置，油脂堆积速度比脸部快2倍不止，这些油腻腻的"护发素"本来是用来保护头发的，结果成了细菌的狂欢池。
【真实案例】我闺蜜有次约会前突然发现鬓角肿了个大包，挤出来的白头足有米粒大，后来皮肤科医生说，这就是典型的脂栓堵塞引发的炎症，头皮出油量确实比脸颊多3倍以上。
毛囊的"地形"太坑人
头皮毛囊像一个个深不见底的漏斗,而且密度是脸部的4-5倍，当皮脂混合老废角质卡在毛囊口，就会形成白色粉刺，这时候要是手贱去抠，指甲里的细菌就会顺着"隧道"长驱直入，引发红肿发炎。
记得去年健身教练阿强来找我吐槽,他总在安全帽压着的位置爆痘，原来头盔压迫会加速毛囊角化，加上运动出汗，简直就是在培养细菌军团。
洗发陷阱无处不在
很多人洗头像打仗：指甲挠得哗哗响，热水烫得像泡茶，三天两头换控油爆款，殊不知这些操作都在拆毁头皮屏障，特别是含SLS表活的洗发水，会破坏头皮微生态，让坏菌（比如马拉色菌）趁机坐大。
我表弟就中过招,听说生姜水防脱，结果天天拿姜片擦头皮，两周后整个头顶像撒了芝麻，去医院才知道是刺激性皮炎引发的丘疹。
激素波动才是幕后黑手
压力大时头皮冒痘不是巧合,雄激素升高会命令皮脂腺加班产油，女生生理期前后、熬夜赶工时特别明显，更扎心的是，有些祛痘药膏含有激素成分，停药后反而会引发更猛烈的反弹。
公司财务小王就踩过雷,她用某网红祛痘膏涂头皮，结果越用越痒，去医院检查发现真菌感染面积扩大了三倍，罪魁祸首就是药膏里偷偷添加的激素。
你的头发在"助纣为虐"
别以为长发飘飘很仙,其实头发就像吸尘器的刷毛，每天扫过的灰尘汗水全卡在头皮缝里，发蜡发胶更是会把毛孔糊成水泥墙，最要命的是，很多人洗完头不等干透就躺下睡觉，潮湿环境简直是细菌的五星级度假村。
我邻居张阿姨就是个反面教材,她常年把头发裹着睡觉，结果枕巾上总是沾着黄黄的结痂，后来换成真丝枕套+睡前吹发，三个月后头皮终于不泛红了。
自救指南：这样做让头皮喘口气
- 洗头水温：告别热水澡，37℃左右最合适，指尖揉搓代替指甲抓挠
- 成分党必看：选含水杨酸/锌PCA的洗发水，每周用硫磺皂按摩一次（避开刘海区）
- 工具消毒：理发器、梳子定期用酒精擦拭，枕头套一周一换
- 戒掉坏习惯：少摸头！少吃奶制品！卸发片时要彻底清洁残留胶水
- 终极警告：如果痘痘连成片状，伴随脱发，请立即挂皮肤科而不是自己乱挤
头皮痤疮本质是身体发出的求救信号,下次摸到硌手的小疙瘩时，别急着怨天尤人，先想想是不是最近熬夜太多、吃得太油腻，或者又买了不靠谱的护发产品，毕竟我们的脑袋可不想变成
