姐妹们！今天咱们来唠点扎心的——脸上反复冒痘就算了，好不容易消下去还留下一片火山坑，这肤质到底要怎么救？作为一个被痤疮折磨了3年的老战士，我摸着自己现在摸起来滑溜溜的脸,终于有资格和你们说说真心话。
【第一招：停！你脸上的洗面奶正在谋杀角质层】 还记得当年我每天用皂基洗面奶搓出火星子，结果越洗越油的噩梦吗？后来才知道痤疮肌最怕过度清洁！现在早上用温水洗脸，晚上用氨基酸洁面奶打圈按摩15秒足够，重点来了：洗完脸必须立刻拍爽肤水！别小看这个动作，去年我下巴爆痘就是靠雅漾大喷+化妆棉湿敷救回来的。
【第二招：油田不是脸的错，是你补水没补对】 很多姐妹觉得长痘就不能涂乳液，大错特错！我试过只擦菌菇水三个月，结果两颊干得起皮T区还是油汪汪，现在改用含透明质酸的轻薄乳液，特别是含PCA锌成分的，白天控油晚上修护，记住油皮也要分区护理，U区用乳霜，T区用凝胶,这才是成年人该有的精致。
【第三招：消炎不是抹药膏，是给皮肤喂"消炎药"】 去医院开的夫西地酸确实管用，但长期用会让皮肤变薄，我现在早晚都用含积雪草苷的精华液，配合传明酸点涂红肿痘，最近发现个宝藏配方：芦荟胶混着甲硝唑粉末厚敷，连敷三天那种硬邦邦的囊肿痘就能瘪下去,不过敏感肌慎试啊！
【第四招：忌口清单别只盯着奶茶，这些才是隐形杀手】 长痘后我戒了牛奶（真的会致痘！）、油炸食品，但更要注意的是升糖指数，以前觉得吃辣条没事，现在明白辣椒素不背锅，真正可怕的是裹着面包糠的炸鸡排！现在我的零食柜全是海苔、牛肉干，正餐必加绿叶菜和糙米，特别提醒：补剂别乱吃,VB族过量也会爆痘。
【第五招：美容院不是智商税，选对项目真能换张脸】 去年咬牙做了三次光子嫩肤，红血丝淡了毛孔也细了，现在定期去针清+红蓝光治疗，重点是要找正规医院！那些街边美容院的"排毒祛痘"套餐千万别碰，做完医美后修复更重要，我都是冰敷医用冷敷贴,再厚涂生长因子凝胶。
说到最后，改善痤疮肤质真不是速成班，我坚持记录护肤日记整整两年，现在终于能素颜出门不被问"你脸怎么了"，最重要的是心态要稳，爆痘期别焦虑，生理期前后更要提前预防，记住咱们的皮肤就像叛逆期小孩，越吼它越反着来，耐心
